Второй день один дневной сон. Но вчера было как-то получше: проснулся в 14:30, заснул в 20:00. Сегодня проснулся с дневного в 12:30 и заснул сейчас вот..в 19:00. А как у вас было в 1-1,1 г.? Слишком длинное получается время бодрствования или это уже нормально?
Тоже так же. Смотря во сколько утром вставала, если рано часов в 7-8, то В 11 ч мы могли уже спать.потом в 6-7-8 часов вечеров срубалась.если в 8 ч.вечера, то не просыпайтесь до утра частенько. Сейчас тоже если в обед рано ляжет и час писать в три встанет или два часа дня.то в 8-9 ч вечера уже ложится сама спать. А так поздно на ночь ложимся часов 11 ночи.