Ну вот и нашла первое занятие для декрета - ЛФК для беременных. Не занималась спортом как только узнала о беременности, а тут такое спасение. Наконец-то мышцы немного разомну. Правда врач сказал что можно посещать занятия до 34 недель, поэтому не получится долго ходить. Ну я думаю и этого будет достаточно)
Сегодня занималась одна, вторая девочка которая обычно ходит не смогла придти. Мне то конечно и лучше, индивидуальный подход это всегда хорошо. Но странно, что так мало желающих посещать занятия...
Сегодня врач научил тужиться, правильно дышать, ну и естественно растянули все мышцы, которые можно в нашем положении.
Комментарии
@nadiatarsol, я тоже собираюсь в ОПЦ, завтра пойду первый раз) Мне врач сказала, что сейчас ходит где-то 8 девочек...
@nadiatarsol нет, это в КБ 10. Но в ОПЦ тоже слышала что есть занятия)
@nadiatarsol, понятно, а я в отпуске перед декретом с этого понедельника, в понедельник только за справкой к гинекологу сходила, что ЛФК не противопоказано, поэтому понедельник пропустила, а завтра хочу попробовать...