Мамы на ГВ! Поделитесь, есть ли у кого список продуктов, который можно и нельзя кушать на ГВ??…

На первое ремя исключите все продукты, вызывающие аллергию. Потом постепенно включайте в рацион по одному, если реакция будет, то будет сразу в течение дня! А так...Через месяц после родов я ела практически все!

Ела абсолютно все 🤷🏼‍♀️

По рекомендации врача ела все с первых дней. Конечно наблюдала за ребёнком.

Первое время особо ничего нельзя..Индейка,кролик,говядина ,желательно все отварное или запечённое. И крупы. Мне даже фрукты,овощи и молочку запретили . Потом потихоньку вводила. Сейчас все уже ем,но без фанатизма. Ну кроме сильных аллергенов и от чего могут быть газы.

Ем все с самого начала.

А, ну кроме вредностей - газировки, чипсы, фастфуд - это под запретом)))

Ела всё, медсестра патронажная сказала пробовать и смотреть реакцию, так за месяц я ввела все продукты и ела всё спокойно) только газировку не пила)

Все можно есть, но по чуть-чуть. На ГВ весь мир так живет, и только Россия на каких-то жестких диетах!

Ем все с первых дней малыша. То , что считала аллергенами ела утром и смотрела реакцию

Просто здоровое питание. Без чипсов и газировки. Первые пару недель ограничте откровенные аллергены (цитрусы, шоколад, цельное молоко), именно ограничить но не исключить.

Мои дети не аллергики, ела все.

С первых дней ела все .☝газировки не пью

@gorkunova-liska у папы жуткая аллергия на рыбу и морепродукты... Рыбку пока не буду совсем кушать, но, боюсь,что малыш в целом аллергичен😥

@victoria.08 тоочно

ешьте все. Если появится сыпь, вот тогда уже диета.

Нет реакции? Прекрасно! Не переусердствуйте только с молочными продуктами (не исключайте, просто не ешьте тоннами) и всякими штуками с большим количеством консервантов, красителей и пррчих добавок: это может спровоцировать манифестацию аллергии. А, и орехи тоже не горстями: они сгущают молоко, и его становится трудно сосать, малыши плачут.

А, еще важный момент: в диете важна не столько ограниченность, сколько ротация. То есть рыбу, например, едим только раз в неделю. Брокколи ели вчера? Сегодня тыква. Завтра рис. Послезавтра кабачки. Такое питание позволит даже при наличии склонности к аллергии не вызвать обострение, а выработать толерантность.

Все варёное/тушеное , молочные продукты (без добавок), красное нельзя...

Первый месяц ела индейку вареную, гречку, яблоко зеленое тушеное , суп грудка куриная, картошка немного макарон и все.кашу овсяную, творог, кабачки тушеные, 3 орешка, чай со сгущенкой

@ningun_problema спасибо!!!

Всего по чуть-чуть