как похудеть бл***ть? 😂 может кто знает быстрый и проверенный способ? может жиросжигатели или ещё чё? на диете не смогу…

@anshira, на собственном примере я скинула 10 кг с ЖЖ на ПП и минимум трени . И , кстати , я ела 2/3 раза в день , не больше

Мой Жж даже больше не сжигает жир , а как раз таки разгон метаболизма . 🤪

@marina_shishka, слушай , я пила его чуть больше месяца . Там надо пить его 2 раза в день , но я пила 1 раз .

За месяц я скинула 10 кг вместе с ним , ну и + правильно питание . В принципе , я ела все , кроме мучного (иногда с утра) , исключила сладкое полностью (не считая читмилла раз в неделю) перестала пить все - кроме воды .

Сказать , что я активничила как Юла , не сказать .

Я стала по минимуму дома тренить )

А в каком месте ты собралась худеть ? 😅

@baskina, если пить его и заниматься и есть сто хочешь но не много то за сколько и сколько можно скинуть?

@baskina, а его долго надо пить?

@marina_shishka, 🤷🏼‍♀️ ваше дело конечно.

@mamaandreay, да сейчас всё химоза

@marina_shishka, это ж химоза 🤮

@mamaandreay, какое здоровье? что может случится? если пить жиросжигатель и заниматься спортом

@marina_shishka, ну есть немного времени еще 😅 а так надо конечно в правде в глаза смотреть ... что больше хочется - кушать или похудеть . На жиросжигателях можно здоровье подорвать !

@mamaandreay, 😂

@mamaandreay, мне 24 пока что

@marina_shishka, после 30 например уже так не прокатит 😆😆😆 а вообще это не диета , а ПП 😊

@mamaandreay, не так я не смогу. до ребёнка я много бухала и отрывалась и была очень худая. диеты не смогу держатт

Жиросжигатель надо есть только тогда -когда вы разогнали свой метаболизм частыми приёмами пищи , (каждые 2,5-3 часа приём ), есть тренировки регулярные . А если жрать жж и ничерта больше не делать -ничего не выйдет вообще !☝🏻

Пп это правильное питание,погуглите-много информации доступно,в Инстаграмме есть даже примеры меню на неделю

Жиросжигатель ripper, покупала в фитнесс баре . Но с ним надо пропотеть ))

Дефицит колорий . Все оч просто ... нужно есть просто меньше ) хлеб исключить , чай/ кофе с сахаром достаточно утром одну чашку. Мясо есть с овощами ( огурцы, помидоры например ) картошку можно раз в неделю в обед , макароны раз в неделю в обед , жирные супы исключить , майонез , соусы исключить. Фрукты / немного сладкого утром после завтрака можно . Пить больше чистой воды!!! Примерно это выглядит так : завтрак- овсянка на воде с молоком+ 1 вар яйцо либо омлет с огурцом / авокадо / помидор . Перекус - фрукты . Обед - греча / рис и мясо и овощи ( овоще больше ) перекус - творог 2% 👍🏻 либо хлебец из цельного зерна с авокадо или овощами или кусочком куры и зелени 👌🏻 ужин - мясо с овощами .

@zizyza, пп это что?

Считайте калории,переходите на пп