овсяное печенье , печенье Мария ,бананы,творожную массу типа «Машенька»

Картошку ,макароны ,сосиски ,
курицу ,индюшка
Сыр ,плавленый сырок ,редко хлеб

Вот этих вот кто пишет
«я ела все и я крутая»
поменьше слушайте

Не ограничивала вообще ни в чем)) кушала😆как не в себя) всеееее

Вот хорошая таблица

2 месяца себя ограничивала в еде, кушала только Вареное и пареное) а потом всего по чуть-чуть начала есть, так получилось, что начала с шоколада=)

Все,что и раньше. О диете кормящей рассказывают исключительно на постсоветском пространстве))

Но не увлекайтесь, постепенно возвращайтесь к своему обычному рациону! Просто наблюдайте за реакцией малыша

Гречка, рис, овсянка, супчик, вареное мясо, твердый сыр, сливочное масло, печенье Мария и чай. чтоб было больше молока нужно больше горячего чая)))

Супчики незажаренные, мясо-рыба либо паровые либо тушёные, гречка, и все время хотелось сладкого чая, пила его литрами))))

Супчики без зажарки с разными крупами.Мясо куриное отварное.Каши.Печенье галетное.Много питья.Печеные яблоки.Банан.Сыр.

Гречка, картошка, вареное мясо, сыр, брынза, зоологическое печенье и лёгкий суп