Привет девочки )) Может кому будет интересно, а главное поможет ... Кто мучается с запорами..есть…

Блин,так овсянку не люблю...она вкусная? Вы любите?

@ekaterinaas, не особо 😂🙈 поэтому добавляю сахар .. хотя она чуть и так сладковата особенно с курагой...))

Мне главное поставить ток кашу на стол и не отвлекаться от завтрака 😂

Да и результат того стоит ...

Надо заскринить😁👌🏻

@nastyatrichikova, 😂

@dasha123123 классно, что без сахара, спасибо!

Мне ещё помогали вот эти отруби они с добавлением сенны. Действуют очень мягко. Можно в кашу или в кефир с йогуртом

@n_mele, на здоровье )))

@nushka_, а мне и они не помогали .. я ещё до Беременности мучалась ... и такие отруби пробовала в кефир и утром пила и на ночь ...и никак ...)) 🙈

@dasha123123, мы на работе в своё время решили коллективно почиститься этими отрубями. У всех был отличный эффект от них. Попробуйте тогда поесть яблоко с кефиром на ночь или более грубую пищу, например, тертую морковь. Прям вот, много ее штуки 3 натрите на терке крупной и кушайте без заправки хотя бы несколько дней. Морковь не будет усваиваться, но пересталика должна наладиться.

@nushka_, да мне достаточно каши покушать, как на след день норм все ))

Спасибо )))

@nushka_, я и просто сену пробовала ...никак 😅

У меня ещё до Беременности проблемы были ... пока кашу эту не открыла для себя ))

До каши вообще перепробовала все слабительные .. хотели операцию делать..даже ... но как на пп села, сразу наладилось все ... раньше на слабительных была .. если норм доза была 20 капель, мне надо было 40..ток тогда в туалет ходила .. все диеты, что врачи говорили, были бесполезны ... так что я перепробовала все на свете ... сначала думала, что из-за пп пищеварение наладилось, но щас понимаю, что из-за каши этой 😂😂😂😂😂😂 тк на пп не сижу уже..:но кашу начала опять кушать

@dasha123123, ну, ради разнообразия попробуйте на овощах и фруктах посидеть.

@nushka_, пробовала .. но до Беременности ))

@dasha123123, эх, ну не знаю, что вам ещё предложить😊

@nushka_, да в том то и дело.. что ток эта каша выручает😂😂😂 я до Беременности по врачам успела походить...и не смогли помочь .. ))) ток операции предлагали..уже даже не помню какие .. 🤦🏼‍♀️

спасибо!

@liliya_03, на здоровье ))

Я себя тоже переучила!На завтрак всегда овсянка с молоком,но фрукты я добавляю сама,либо бананы ,иногда клубника или яблоки!Очень вкусно,полезно ,а главное стул нормализовался😴

@ulla1002, а я если добавлю фрукты свежие, то их съедаю, а кашу уже не могу 😂🙈

@dasha123123, значит смешивайте,чтобы выбора не было 😀

@ulla1002, неее)) я кашу доедаю, а потом уже отдельно фрукты ем 😂

Оу надо попробовать, а то без слабительных вообще не могу сходить, задолбалась уже народными средствами экспериментировать 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

@cute05, я каждый день с утра кушала, а сейчас через день и все равно хожу каждый день теперь в 🚽... ))

( до этого решила забросить кашу и перестала ее есть...в итоге 6 дней не могла сходить в туалет...потом сходила с истерикой в 🚽...появился Геморой) и решила, что без каши я теперь никуда 🤦🏼‍♀️ и как ни странно геморой прошёл 🤪 так что надеюсь, что кто нуждается каша поможет 🙄

Напишите хоть потом, помогло или нет .. интересно ))

При запорах ешьте больше клетчатки (овсянка самое то) так как я овсянку вообще терпеть не могу, кушаю киви 🥝 они тоже осень хорошо прочищают

В каком они магазине? Я не видела таких

@torivar, у меня прям в доме магазинчик обычный маленький ... в нем и покупаю)) а в сетевых не обращала внимание есть или нет ))

@dasha123123, эта фирма "ясно солнышко" ?

Прочитала ваши записи, у меня такие же проблемы, что до б. Что сейчас- но помогает ПП в основном, благо овощи свежие пошли и фрукты))

Тоже овсянку когда кушаю (с фруктами свежими) с 🚽 проблемы решаются быстро)) , когда стала есть отдельно чернослив так вообще по часам ходила, а кашку овсяную я люблю и хочу такую попробовать сразу с фруктами-удобно !

@elena261226, вроде да..фирма ))

Я видела чернослив, курага, яблоко и изюм бывает ..)) Но беру только чернослив и курагу...курага мне больше нравится конечно по вкусу )) но не всегда бывает в магазине моем ))

А мне вот отдельно чернослив не помогал 😅

@dasha123123, а всё увидела-на 3-м фото. Завтра посмотрю по своим местным магазинам рядом с домом.

@elena261226, я постоянно замечаю не в сетевых ее...в сетевых может конечно просто внимания не обращала ))

Нашла сегодня в перекрёстке , на самых нижних полках )), правда только с курагой. Была ещё с вишней и яблоком вроде ( или Клюква/яблоко)

Попробуем ))

@torivar, там с яблоком я видела уже в пакетиках идёт и в составе сахар и соль.. я вот с курагой больше всех люблю ))