Девочки, есть такие, кто регулярно раз в неделю устраивает разгрузочный день? Неужели этот один день даёт хороший…

Я!! И такого результата я не ожидала. Вот как раз сегодня у меня творожный. Разгружаюсь раз в 2 недели, перед приемом врача, прибавка вместо 2х кг за 14 дней стала 200-300 грамм.

@smagyna1989 а в остальные дни кушаете как обычно?

@smagyna1989 весь день творог кушаете и больше ничего?

@lena.nesterova.91 не кушаю, а сметаю на своем пути все, что вижу! Только главное в этот день держаться и ни в коем случае не сорваться! Я сейчас уже готова в окно выйти, как организм углеводы требует, но нет, держусь, знаю точно, что результат не заставит себя ждать

@lena.nesterova.91 вот это варианты моих дней, мне это меню моя врач дала. Самое хорошее для меня- это белковое. За весь день даже не могу и 300 грамм грудки съесть

@smagyna1989 я один день попробовала на гречке, грудке и кефире. Результат на следующий день минус 700гр, но вот думаю, не наберу ли я в два раза больше.

В первую я не заметила пользы, я набрала 17 кг, ела очень много) а в эту еще нормально, ем как обычно, прибавка пока 9,5 кг)

Мне помогали разгрузочные дни. За весь день выпивала только 1,5 литра кефира, а если уж очень сильно хотелось поесть , могла съесть яблоко или хлебец.

Я вот думаю, если до Беременности организм не привыкший к такому, то в беременность не очень начинать.

Хотя врачи советуют.

Но это лично для себя я такое решение приняла. Чувствую так)

@lena.nesterova.91 Ну конечно врач говорит, чтобы я во второй половине дня сладкое не ела, но это нереально. В обычные дни я стала постепенно сладости вкусными фруктами заменять, но и не откажусь от 2ух плиток шоколада и бутерброда на ночь))) В весе не прибавляю много, все таки эти дни ооочень классная штука!

В первую беременность раз в неделю стандартно разгружалась на кефире и твороге.

За день перед приемом у врача. Лишняя жидкость уходила отлично

Я разгружалась. На твороге сидела и яблоках. Помогало

До беременности много-много лет раз в неделю у меня был день на кефире. Но сейчас такого нет, чему я очень рада :)))

@smagyna1989 а Вы воду пьете в разгрузочные дни или только кефир который указан?

@kamabanga и воду пью, и чай пью зеленый! Не знаю можно или нет, но на эффект не влияет никак.

@smagyna1989 спасибо, а то мне сказали воду не пить, а я не могу без воды)