Да все можно. Диеты кормящей матери не существует нигде, кроме стран постсоветского пространства. И фрукты, в том числе цитрусовые, и ягоды, и зелень, кофе, рыба и морепродукты, шоколад. Питание должно быть сбалансированным, вкусным и полезным. Организму нужно восстановиться после родов, плюс вы кормите. Откуда силы и красота будут, если пустую гречку жевать?

А как же фрукты, овощи, зелень,мясо,рыба ? Можно все, главное пробовать постепенно не все сразу

Диета на гв миф и пережитки прошлого, бывает только индивидуальная непереносимость и то скорей первые месяцы

Все кушайте, главное в меру. Ну и конечно жареное/жирное/соленое/продукты аллергены.. ограничить. Но не исключать.

@anyuta72, это хорошооо

@mrinblack, пока бабушка и дедушка в отпуске, время есть)))))🤣

@anyuta72, у вас ещё находится время на то чтобы варить 😮😁

У меня с первым ребёнком паника была... боялась что -то скушать))) первый месяц на одной гречке сидела ) сейчас готовлю на гарниры себе перловку, гречку, макароны твёрдых сортов, куриную грудку в сметанном соусе, картофельное рагу с говядиной, по утрам каша кукурузная, кусочком хлеба с маслом... добавила вчера яблоко 🍏. Чай с молоком магазинским пью, творог со сметаной, кефир...кстати кашу,тоже половину на молоке варю.... Сегодня отварила минтай и сварила суп с колобочками и вермишелью. )) ну вообщем вот так)

Начинайте уже потихоньку пробовать всё! Я с 2 недель пробовала и 💥ничего не произошло🤫 всё кушала в итоге

Кушать можно все, я вот тоже не знала, по совету врачей сидела на строгой диете , а потом у меня начались проблемы со здоровьем из-за этого. А на животик ребёнка никак не повлияло. Что я сидела на диете , что не сидела, состояние одинаковое было

Тоже все ела, в месяц даже роллы 😃 ну понятно не накидываться на все, в меру) смотрите по ребёнку, если нет реакции, почему нет то)

Все ела и шоколад и булочки

Да все можно. Диеты кормящей матери не существует нигде, кроме стран постсоветского пространства. И фрукты, в том числе цитрусовые, и ягоды, и зелень, кофе, рыба и морепродукты, шоколад. Питание должно быть сбалансированным, вкусным и полезным. Организму нужно восстановиться после родов, плюс вы кормите. Откуда силы и красота будут, если пустую гречку жевать?

@mrinblack, а если очень хочется сладкого купите шоколад в разделе для диабетиков 1 дольку можно скушать)

Я вот ещё пила и пью молочные коктейли Энерджи диет)

Нам 10 мес мы все ещё на гв, не ограничивайте сильно себя кушайте всего по чуть чуть ) а то потом когда прикорм будите вводить у малыша будет на все аллергия )))))))

@shhegolkova92, я покупаю печенье Мария

@mrinblack, хлеб можно 2 кусочка в день

Не больших с маслом сливочным в первой половине дня, творог кушайте сыр , макароны так же можно, но смотрите если кушаете макароны то хлеб исключите чтоб запори-ка не было у малыша)

Печенье только плазму ) и детское типо бонди

@shhegolkova92, макароны, печенье, хлеб, не кушать ?

Кушайте все кроме сладкого и мучного,

Мясо рыбу крупу овощи

Откуда организму вашему брать витамины и силы, если в рационе нет ничего. Так останетесь без волос, ногтей и в первую очередь здоровья

Разные крупы, можно варить каши на молоке, только не коровьем, а растительном

А как же фрукты, овощи, зелень,мясо,рыба ? Можно все, главное пробовать постепенно не все сразу

Диета на гв миф и пережитки прошлого, бывает только индивидуальная непереносимость и то скорей первые месяцы

@kelminova, ну вот из круп ещё гречку ела.

Молоко нельзя, а я что то на воде остальные крупы как то не хочу кушать 😒

@kelminova, надо пробовать, мне пока что страшновато просто 😄😬

Сижу на твороге, кефире , печеньках Мария с маслом, Легкий куриный суп, больше ниче не пробовала 😨

@mrinblack, домашние да) я ела

@mama_lerochki72, пельмени даже можно ? 🤔

Не жирные супы, не жирное мясо, каши, пельмени и манты на пару, овощное рагу, любые крупы, да много чего