Врачи не рекомендуют начинать упражнения ранее чем через полгода после кс, я начала заниматься через 10 месяцев, и то мазнях началась и боли, врач сказала отложить ещё месяца на три точно.

У меня и через 4 месяца при нагрузке начинал болеть шов. Спортом можно начинать заниматься месяца через 3, на пресс упражнения не раньше чем через 6 месяцев и то многие упражнения делать нельзя.

Лучше уточнить в поликлинике когда пойдёте к гине например и зайдите к хирургу,только не занимайтесь самодеятельностью,мало ли что,это здоровье,а не шутки,мой шов до 1,5 месяцев не мог сойтись проблемы были,и я только после разрешения хирурга буду что-то делать и вам советую.

Пока борюсь с диастазом

Малой было 4 месяца начала нагрузки. Но потом болел шов. Так что все индивидуально, лучше самой не лететь, а проконсультироваться со знающим человеком.

@e5054404 спасибо, прочитала статью,провела тест))) буду начинать работать)) и Вам успехов в этом деле))

Я пока ещё боюсь что-то делать, но сегодня после похода по магазинам тоже задумалась что пора)))

ссылка
Перед тем как делать упражнения на пресс, проверьте состояние мышц

Спасибо девочки за ответы)

а так через 1.5 мес после кс была с плоским животом и в добеременном весе

через месяц ровно начала во всю качать прес и делать дома упражнения...но я себя отлично чувствовала

Через год только начала. Не то, чтоб я боялась, не было возможности оставить ребенка. А по поводу эффекта. Ну живота нет, если об этом речь))