Девочки,в силу своей овощной диеты,хочу отказаться от мяса на месяц. Подскажите, чем можно мясо заменить?)))

Белок нужен) подруга ела фасоль и ещё что то)

Ничем 🤦‍♀️

Но ешьте то где есть белок

@christina.r спроси у нее))

@lanalee Хорошо)

Орехи. Бобовые.

@mamaariya нее) мне чисто на месяц надо))) скинуть нужно несколько кг,))) я потом с мужем к его маме лечу)) а там мясо много будет))

Да и вообще я не особо едок мяса))

Мясо-это белок, вес он вообще не увеличивает. Увеличивают вес углеводы 🙄

@mamaariya ну что Вы так пугаете. У нас полстраны Великий пост выдерживают по 7 недель. И ничего.

@mamaariya у меня мама лет 10 нет ест и по ней не скажешь :)))

Надо уметь заменять, а не одни огурцы жевать.

Вы от мяса хотите отказаться что бы похудеть? Тогда это бред! Потеряете мышцы и будете целюлитной и мягкой, без одежды - некрасиво будет. Если вы хотите просто отказаться от мяса, ну там вешанном стать, из этических соображений, то больше растительного белка:фасоль, бобы, нут, грибы, соя ,

Не ем мясо 2й год, жива. Все это предубеждение-есть мясо. Ем рыбу и орехи.

Гречка, бобы (фасоль, Нут, маш), творог только жирный, грибы, брокколи и зелень, там железо.

@mamaariya ну тут надо было от картошки и печенек в первую очередь отказываться и от мясных бульонов.

Орехи,грибы, бобы. В них больше всего белка

@mamaariya я практически его не ем)) но и плюс буду знать чем заменить можно)))

@tankavtanke увы я и так его фактически не ем,тк тядесть большая сразу в желудке)так что даже буду знать что и тут делать)))

Как можно на таком сроке без мяса для малыша? Это. Белок ничто не заменит.

Шпинат ещё кушайте! Ничего плохого нет в отказе от белка на месяц! Наоборот будете выглядеть лучше! И кожа эластичнее будет! Сейчас все врачи - онкологи рекомендуют есть не более 200гр в неделю!

@merlinbounce мы на ив,так что все норм

@lanalee, ну есть ещё рыбка, молочка (творог много белка, но одним творогом его не восполнишь). Много белка в сое, но это растительный белок, который не замерить животный.

У меня тоже мясо плохо переваривается (я не ем красное). Но вот птица, кролик, рыба, творог - были основные источники животного белка до беременности.

Ну а сейчас - одна индейка увы. Ребёнок реагирует на все))) ни творога с ним не поешь, ни орехов, ни фасоли

@merlinbounce да просто... обе беременности до 20недель без мясного, а потом в ограниченном количестве и еще меньше к пдр. Гемоглобин в норме. И белок.

А муж мясоед, анализы плохие.