@annagu, спасибо! Все очень понятно объяснили ))) попробую!

@gracelynx, блин, я Вам так не объясню наверное)) прогибаю поясницу как бы, либо на коленях, а руки и грудь на мяче. Или сидишь на нем и как бы катаешься попой и поясницей (надо только аккуратно) чтоб не упасть и живот не напрягать. (Лучше чтоб кто-то страховал) И движения в разные стороны делаете и по кругу. Я думаю, вы должны почувствовать разгрузку

@annagu, спасибо! Я начала гимнастику на растяжку делать через боль. Как сделаешь и правда вроде немного лучше, но не надолго ((( очень бы не хотелось с этой болью ещё два и месяца провести ((( а что Вы на фитболе делали?

Если что, мне советовали остеопата Алексея Хейло. Но лично сказать не могу, так как - не обращалась

@olesya_chekhova, видимо защемление нерва детский лепет по сравнению со схватками 😅🙈😭

Месяц назад защемило ужасно... помогли бандаж, коленно-локтевая поза очень хорошо помогает, но надо реально не лениться и стоять по 20-30 минут 2-3 раза в день (не меньше). Также упражнения на фитболе. Сейчас иногда только чуть побаливает. Об остеопате тоже думала, но справилась сама)) В любом случае, я бы советовала не тянуть, а начинать заниматься, если не проходит - к остеопату. Не ждите родов, не у всех проходит, бывает наоборот только хуже.

@gracelynx, а там чувствуешь только схватки 😂😭

@olesya_chekhova, Вы герой!!!! Не представляю, как можно выдержать эту адскую боль и одновременно схватки!!! Это ужас!!!! 😭

@gracelynx, 😭 а выбора особо не было 😂

@olesya_chekhova, как же Вы схватки пережили? 😱 да и потуги тоже...

@gracelynx, месяц точно ползала , не могла даже на кресло залезть в родах , да отпустило прям мгновенно после 😂😋😂

@gracelynx мазь траумель можно, в беременность не беспокоил поясница, а после родов через 3 месяца началось, ходила к остеопату эффект есть но временный пошла в зал попроще стало, так сильно не прихватывает.

@ml-svetlanka, ох, может и правда само может пройти... 6 день уже мучаюсь и пока только хуже (((

@gracelynx, неа очень мучалась, потом спросила у врача, она сказала можно фастум гелем мазать. Но в итоге прошло само собой, я очень переживала если до родов не пройдёт, как быть ?! Потому что боль была нереальная при любом движении.

@ml-svetlanka, Вы вообще ничего не делали? Просто само прошло и все?

Ничего не помогало, только движение. Один раз в рд врач разрешила свечку диклофенака поставить

У меня защемило недели на 35, ходить вообще было 🔥🔥, хромала на одну ногу. Ужасно было, не повернуться, по ступенькам со слезами. Спустя недели 2-3 все прошло само, сейчас тьфу тьфу не болит.

@olesya_chekhova, и сколько же Вы так ползали? И как рожать то, когда и повернуться то сложно? ((( а отпустило прям сразу как родили?

Меня только роды спасли 😂 как родила - сразу отпустило 😂 а так ползала еле еле 🙈

@galinasharapova, спасибо большое!!

@gracelynx я в Железнодорожном ходила, osteoslav.com , ходила по отзывам знакомых. Лучше всего поискать по отзывам, не идти абы к кому.

@galinasharapova, ничего себе! Звучит страшно 😅 а не подскажите, у какого врача Вы были?

@gracelynx да, за один сеанс. Муж на руках отнес, доктор достал нерв из защемления, за косточку зацепился или что то типа того... И ушла я уже сама. Правда болело сильно ещё неделю, но прошло бесследно.

Разогревающую мазь выписывали, но их нельзя при Б. Под мою ответственность тк я даже встать не могла и тд. На улице зимой защемило, стояла на морозе пол часа и рыдала. Название мази к сожалению не помню, но все равно это надо через врача.

@galinasharapova, ужас какой!!! Вас остеопат спас?

К остеопату идти надо, он без лекарств поможет. В беременность не защемляло, заклинило после родов в 3 мес дочки, да так что я вообще лежала и ревела от боли, ноги парализовало.