Отчёт по питанию сегодня😉
Завтрак🍴: овсянка с семенами чиа и кокосовой стружкой, яичко, апельсин🍊 и кофе с кокосовым молоком;
Обед 🍴: отварная куриная грудка с гречкой, помидорами🍅 и огурцами 🥒;
Ужин 🍴: салат из отварной куриной грудки, помидора 🍅, огурца 🥒, кунжутных семечек, заправленный соевым соусом.
На перекус были грецкие орешки и половина протеинового батончика😋
ссылка
#марафонкрасиваяяф