Пить много воды, пить чай с лимоном малиной и кизилом сразу 3 чашки подряд,и спать..нос промывать соленой водой. ГулЯть, проветривать комнаты

капать нос солевым раствором, пить чай с лимоном и зогалом по больше , мед с молоком.