So 4 months postpartum, and I still look 3-4 months pregnant despite losing most of the baby weight. Is this a sign of diastasis recti or does it really take that long for the belly to shrink? Anything to flatten the belly? I’m getting mixed answers on google for the best effective ab workouts. Apparently crunches are a no no.
Комментарии
It took me a good 9 months to get back to where I was and my tummy was still bloated, I do have separation.
Have you checked to see if you have seperation? There are some really good videos online on how to safely check and it only takes a few seconds
it takes time but everyone is different what's helping me is a belly belt I wear it when I work out or am doing any physical activity
Прошли очередные две недели и мы выпускам обновление — появлость только что, 10 минут назад — можете скачивать новую версию (4.8.1)! Некоторые пользователи получили обновление еще вчера, но то была тестовая версия — сегодня тоже надо обновиться на стабильную :)
Много нового и долгожданного, обо всем по-порядку:
❤️ Лайки в комментариях
✍️ Возможность копирования части текста записи, выделив только нужные слова или абзац
👶 Возраст детей теперь показывается с указанием месяца для детей до...
Short Luteal Phase?
I've just started temping because I believe that the reason I haven't had a BFP yet, after 20 months, is because I believe I may have a Luteal Phase Defect.
Всем привет!
Вчера мы выпустили обновление приложения. (Комментировать эту запись могу только те, кто обновился)
Итак, по-порядку:
1. Появилась возможность послать ссылку на запись в личном сообщении. Нажимаете на самолетик и выбираете, кому хотите ее послать. Тут, конечно, учитывается приватность и если запись из закрытого аккаунта посылается кому-то, кто не имеет к нему доступа — то запись не будет показана.
2. Переработали экран "я", на который вынесли кнопки быстрого доступа к св...
I’m 15 months PP and I feel my body has changed forever. My metabolism is so slow. I’m going to get a coach. Last resort for me. As for diastasis recti, the best is to see a physiotherapist who will check for you and can also give you some pelvic exercises to do. The pelvic exercises are super important for your digestive system, organs, abdominal muscle etc.