Как научиться отпускать обиду? Обиду на родных... на мать, бабушку... или, может быть, я от них…

Мысленно отпускаю ту ситуацию где мне сделали больно , прощаю мысленно их за то что меня обидели , и мне намного легче так жить .

@sonyapraim, обычно я стараюсь «забить» на ситуацию... но бывает трудно...

Нельзя обижаться на них никогда.Это ваша поддержка,и ваша сила,сила рода.Знаю о чем говорю

@zamira0508, а если обида как раз в том, что нет поддержки, нет силы... а наоборот...

Только время... у меня через неделю две отпускает

Вот у меня такое ощущение, что они меня не любят, не принимают... как не родная я им...

@liliya_logoped,согласна с Вами

@liliya_logoped, а в чем именно проявляется ?

Моя любимая тема. У меня очень много обид на отца. Я все высказываю подругам, с матами и всеми вытекающими. Мои друзья знают, что в этот момент тупые комментарии типа "у кого-то еще хуже " , у кого-то нет отца и т.д. и т.п. лучше не произносить. У всех жизнь разная и эти клишированные фразы совсем никогда никому не помогли. Потому человек начинает вдобавок к обиде винить себя за чувства, которые он испытывает, ведь это же родня! Но мы не роботы и эмоции в себе топить нельзя. Это все потом выльется в болезни. Поэтому вам может высказать все кому-нибудь и при этом представить, что и мать и бабушка тоже слышат. Конечно лучше с ними поговорить напрямую, но я например не могу со своими..

Помогают в этом тренинги

Короче мне очень помогало вот что: читала определенный раздел книги Личность Лидера, - там раздел есть-научитесь прощать!)) буквально 5 страниц и полегчает (надеюсь). Перечитываю переодически

Если это мама или бабушка, то на них вообще запрещаю себе обижаться. После того как стала матерью, особенно. А если обидела подруга, то я просто отпускаю. Проговорю у себя в голове ситуацию, обдумаю и потом отпускаю. Не люблю на это тратить своё время, хоть и бывают неприятные ситуации. Просто диву дальше, жизнь, в конце концов, одна

Меня отпускает обида когда повторяю себе гештальт

Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.

Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.

И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.

Ты – это ты.

А я – это я.

И если нам случилось встретить друг друга – это прекрасно.

Если нет, то ничего не поделаешь.

@alenkapelenka1303, спасибо за то, что откликнулись! С подругами, конечно, делюсь и выговариваюсь, скорее жалуюсь... А вот, думаю, если представить, что разговариваю с ними, то это будет лучший вариант. Только разговор не получится, у меня будет истерика. Надо морально подготовиться! Спасибо, я теперь буду об этом думать!🙏🏼

@galinka89, как здорово! Действительно, эти слова помогают!

@liliya_logoped у меня в начале беременности был период, когда я была обижена на маму, потому что думала, что она просто выкинула меня из жизни, мне нужны были слова любви. Но мою маму просто не научили их говорить! И как она может дать мне то, чего просто не умеет. Я обижалась на то, что в голове у меня была одна мама, а в жизни она другая. Когда я полностью проанализировала, что я не знаю, что она испытала за всю свою жизнь, как она жила, я полностью отпустила конечно все свои обидки ( у меня были именно обидки ребенка маленького) . Вот может вам еще попробовать понять, отчего ваша семья ведет себя так или иначе, именно найти корень проблемы. И если это можно поменять, то изменить, а если нет, смириться. Смирение сложная вещь, но если удаётся, то чувствовать себя будете гораздо легче..

Прочитайте книгу радикальное прощение

Я в один прекрасный момент поняла что обида на человека мешает мне жить. И использовала технику (помогла не сразу, так как представлять нужно как в живую).

Закройте глаза и представляете :

Где вы? (там где вам хорошо, или вы хотели бы побывать).

Как там? (обстановка в мельчайших деталях, воздух какой, температура, ветер...в каком положении вы в этой обстановке.. Почувствуйте это)

Вооброзите в вашей остановке дальний предмет (у меня было дерево), если в помещении - дверь).

И вот от туда выходит человек, на которого вы обижены, подходит к вам.

И тут вы говорите все ему - все обиды, к тяжело вам было после их поступков.. Скажите ему всё. Смотрите ему в глаза (мне это давалось с трудом).

Потом скажите ему с улыбкой (вот тут реально сложно): "я прощаю тебя, прости и ты, если обидела". И пусть этот человек уходит.

Прочувствуйте это... Когда то давно, этот метод помог мне забыть и отпустить "больную" любовь.

@alenkapelenka1303, аналогично все было. Вы сами до этих мыслей дошли

? Я только с психологом

@rechel_green не сама, перечитала очень много статей, начиная от психологии, заканчивая чтением о кармических узах и т.д. Искала ответ около полугода..

@alenkapelenka1303, а я прям по Хелингеру проработала родовые вещи;обиды . Очень легче стало

@rechel_green надо попробовать почитать, с папой то такого трюка не получилось 😅

@alenkapelenka1303, Хелингер метод изобрёл прощения/там однозначно нужен психолог-он Ведущий ; часто то это на подсознании и можно много лет запрещать себе обижаться, но не делать этого.

@alenkapelenka1303, у вас последние посты-явная психосоматика;после родов вырвитесь к психологу

@rechel_green я знаюююю, мне первый доктор сказал еще где-то на четвертом месяце, что мне психолог нужен, но муж скептически относится к этому и я решила, что может и не нужен психолог. Воспользуюсь вашим советом и схожу обязательно, потому что чувствую, что крыша то едет на самом деле.

@alenkapelenka1303, мои тоже относилсЯ; и бубнил и ворчал; а после 2 сеанса сам задумался поити ( проблем и у него достаточно)Ибо я изменилась

@alenkapelenka1303, духовная чистота важна не меньше плотскои. Кучу времени и денег все тратят на «картинку» а на душу забивают