гемоглобин 114, в норму укладываюсь, но врач сказала поддерживать продуктами его. Подскажите что нужно кушать, печень не люблю и не когда не ела, мясо есть не могу, плохо становится.
Комментарии
Зеленая гречка, ройбош, тыквенные семечки, шелковица и витамин с ( не пить чай и кофе, вместо них шиповник)
Зелень нужно есть в больших количествах
Но надо смотреть , какие то виды противопоказаны при беременности
@bohema, я тоже считаю что это средний и даже хороший. Просто раньше, это примерно лет 5 тому назад, у меня был он 65 и так организм привык что я нормально чувствовала себя и так более 2-х лет, потом подняла его тотемной до 120 и после так не падал. По этому пью для профилактики одну таблетку в день дополнительно к элевиту.
@netali27 116 это отличный показатель, пограничный с нормой, у меня так держится. До беременности 132 был
Блин у меня совсем 116 и поставили средней степени анемию, и заставили лекарства пить. Когда сказала что продуктами подниму, мне сказали не самодейничать, а пить лекарство😄вот видите всем по разному.
Я черешню ела грамм по 300 каждый день. Гемоглобин держался отличный до самых родов, врач и таблетки отменила
Мне моя посоветовала ферофольгамму и малоежки(белковые напитки), белки помогают усваиваться железу, соответственно гемоглобин поддерживается
Посмотрите в интернете список продуктов. А ещё посмотрите сюжет доктора Комаровского про гемоглобин
Посмотрите в интернете ,диета стол номер 11.Там всё описано)
Спасибо всем😘