Сложно оставаться невовлеченым в темы спорта и правильного питания. Индустрия здорового образа жизни целиком и полностью поглотила наше сегодня.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Но❗ Не нужно себя стыдиться, если вы не любитель занятий спортом и склоны страстно обожать торты, а не ПП. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Каждый человек уникален. И не стоит подгонять себя под чужой стандарт тела и брать его рацион меню за правильный.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

1️⃣Спорт должен приносить эндорфины! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

2️⃣Еда должна быть вкусной!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Не надо выдумывать рамки, где тренировка становится каторгой, а "правильное питание" - психическим расстройством.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

❇️Научись принимать своё тело⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

❇️Поставь адекватную цель (пойми, не всем дана конституция 90-60-90 и это неплохо)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

В действительности красивым можно быть в любой форме и без спорта. И сбросить лишние сантиметры с талии возможно и без ограничений любимых десертов, но соблюдая определённый режим питания или калорийности. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Но также знаю, что адекватная физическая нагрузка - последний ключ к вечной молодости и здоровью. Тренируясь, вы позволяете своему телу стать лучшей версией самого себя, например, сочным персиком🍑, рельефым сухариком💪 или аппетитный, мощным и сочным донатсом🍩. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

❓А какой тип фигур Вас привлекает в других людях? Какой Ваш идеал тела? 😉⠀Мой инста @fitmomveg, буду рада взаимным подпискам😘💟💟💟