Так же как и без ГВ. Отказаться от сахара и всего, что его содержит , не есть хлеб и хлебобулочные изделия. Не кушать на ночь, ну и физ нагрузки конечно же
Соблюдать строгую диету при гв.Само собой получиться похудеть, но нервы будут расшатаны😂я например голодная не выспавшаяся злая как собака стала ! За то худее уже чем до беременности😈
Гречка))) на воде))) мой рацион почти весь первый год: гречка, рис, ряженка, сыр, чай с молоком, яблоки зеленые (1-2шт/день), морковка, йогурт натуральный, индейка/говядина вареная. Иногда картошка вареная. Вроде все) Вес ушел очень быстро)))
Вакуум живота. Ем только все варёное, на пару, в духовке. Пью порошки нл. Через 6 мес после родов я в весе как до беременности. Осталось только живот довести до ума.
Диета была первый месяц,сейчас ем всё и пузо есть( а точнее кожа лишняя,качаю пресс по утрам,а ночью с сыном приседаю пока столбиком держу.а так думаю с мужем договариваться и в спорт зал ходить.
Крис 👑·
Мама сына-младенца
@com_, это такие жертвы для фигуры или аллергии у малыша 😬
Анна Митрофанова·
Мама двоих (младенец)
@galina_andriyanova Не-а, совсем никакой реакции. Ну я кофейные вкусы не пью только.
Елена·
Мама дочки-младенца
Ничего не делаю, обычно мой вес 53 кг, щас 49-50, кажется я изчезаю😂 При беременности была 70.
Ксения·
Мама двоих (младенец)
Так же как и без ГВ. Отказаться от сахара и всего, что его содержит , не есть хлеб и хлебобулочные изделия. Не кушать на ночь, ну и физ нагрузки конечно же
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
При гв со временем сами все кг уйдут, из вас ребёнок все высосет. Через пол года будете стройняшкой!
Лиля·
Мама сына-младенца
Соблюдать строгую диету при гв.Само собой получиться похудеть, но нервы будут расшатаны😂я например голодная не выспавшаяся злая как собака стала ! За то худее уже чем до беременности😈
Galina·
Мама троих детей
@anny.m, на порошки у малыша реакции не было?
Мария·
Мама дочки (1 год)
Гречка))) на воде))) мой рацион почти весь первый год: гречка, рис, ряженка, сыр, чай с молоком, яблоки зеленые (1-2шт/день), морковка, йогурт натуральный, индейка/говядина вареная. Иногда картошка вареная. Вроде все) Вес ушел очень быстро)))
Shilova Mary·
Мама сына-младенца
Я на гв стала ещё худее чем была до беременности ,диета ,то нельзя то нельзя 🙄 ,спортом заниматься пока не буду ,молоко может пропасть .
Анна Митрофанова·
Мама двоих (младенец)
Вакуум живота. Ем только все варёное, на пару, в духовке. Пью порошки нл. Через 6 мес после родов я в весе как до беременности. Осталось только живот довести до ума.
Катя·
Мама троих детей
Спорт, бег
Кристина·
Мама сына-младенца
Хорошее приложение)
Татьяна·
Мама сына-младенца
Диета была первый месяц,сейчас ем всё и пузо есть( а точнее кожа лишняя,качаю пресс по утрам,а ночью с сыном приседаю пока столбиком держу.а так думаю с мужем договариваться и в спорт зал ходить.