@com_, это такие жертвы для фигуры или аллергии у малыша 😬

@galina_andriyanova Не-а, совсем никакой реакции. Ну я кофейные вкусы не пью только.

Ничего не делаю, обычно мой вес 53 кг, щас 49-50, кажется я изчезаю😂 При беременности была 70.

Так же как и без ГВ. Отказаться от сахара и всего, что его содержит , не есть хлеб и хлебобулочные изделия. Не кушать на ночь, ну и физ нагрузки конечно же

При гв со временем сами все кг уйдут, из вас ребёнок все высосет. Через пол года будете стройняшкой!

Соблюдать строгую диету при гв.Само собой получиться похудеть, но нервы будут расшатаны😂я например голодная не выспавшаяся злая как собака стала ! За то худее уже чем до беременности😈

@anny.m, на порошки у малыша реакции не было?

Гречка))) на воде))) мой рацион почти весь первый год: гречка, рис, ряженка, сыр, чай с молоком, яблоки зеленые (1-2шт/день), морковка, йогурт натуральный, индейка/говядина вареная. Иногда картошка вареная. Вроде все) Вес ушел очень быстро)))

Я на гв стала ещё худее чем была до беременности ,диета ,то нельзя то нельзя 🙄 ,спортом заниматься пока не буду ,молоко может пропасть .

Вакуум живота. Ем только все варёное, на пару, в духовке. Пью порошки нл. Через 6 мес после родов я в весе как до беременности. Осталось только живот довести до ума.

Спорт, бег

Диета была первый месяц,сейчас ем всё и пузо есть( а точнее кожа лишняя,качаю пресс по утрам,а ночью с сыном приседаю пока столбиком держу.а так думаю с мужем договариваться и в спорт зал ходить.