aigulsalimova
Aigul·Мама сына (9 лет)
Девочки привет милые 💐 хочу скинуть 2-4 кг . Подскажите кто помогает составить пп ( только не очень дорого ) и помогает вести и поддерживает ?
30.05.2018
Комментарии
Приходите на занятия 🙏🏻
Работаем с головой и сознанием через тело ) едой мы заедаем стресс, как правило🙏🏻☀️
30.05.2018 Нравится Ответить
@aigulsalimova, на что именно срываетесь?
Хорошо помогает планирование меню. То есть с вечера все приготовила на день и едите правильно, а не так что есть в холодильнике;)))
30.05.2018 Нравится Ответить
Пейте 2 литра воды
Откажитесь от конфет,печенек и мучного
На обед углеводы и белок ( крупы ,мясо,рыба)
На ужин клетчатка и белок ( овощи тушёные ,салат из свежих овощей и мясо,рыба )
Обязательно 5 приемов пищи 😉👌
30.05.2018 Нравится Ответить
@sweet_mommy_pp вам сюда! Недорого, качественно, результативно, весело, меню подходит для всей семьи.