@mama_mikosi тогда вам просто надо сразу кушать после тренировки, сразу начнете мышечную массу набирать

@@131089dif, значит вам это подходит) это хорошо)

@daad.201031, у меня наоборот, я с родами и гв сильно похудела 43 кг вешу, мне надо объёмы набрать.

Тогда бодифлекс это то, что вам надо. Я тоже не люблю бегать. А с бодифлексом после первой беременности я за десять дней в объемах уменьшилась

@mama_mikosi, так я не через силу воли😅 для меня это не в напряг. Именно бег. Хотя я раньше в сад еле вставала🤣

Знаете девочки я когда бегала меньше стресса было .я одевала наушники и бегала но вечером ,на турнике висела ,приседала .планирую начать скоро.вечером .

@zhanarakurman, главное захотеть)) @samsam.246, вы молодец! А мне лень🙈 вот йога мое, а динамичное неееет

@zhannanurbaeva, вы мазахистка?! 😅В 5 утра!!! Жжжжесть. Вот она сила воли💪🏻

Я раньше бегала. По началу было очень тяжело рано вставать. Но, я собралась, и заставляла себя, ради накаченных ног и упругой попки😬😄 потом привыкла, и честно, такой прилив энергии и бодрости с утра. Потом забросила конечно же, но думаю опять начать после родов)

Я хочу после родов с мужем начать бегать в 6 утра

Посмотрим что будет😂на долго ли меня хватит

А я открыла для себя бег😍 и даже не думала, что можно так кайфовать от бега в 5 утра 🤣

У меня так же. 😕