💪 Отличная утренняя зарядка Займет у вас всего 5 минут

💪​​Отличная утренняя зарядка

Займет у вас всего 5 минут

1. Отжимания. Время: 30 секунд.

2. Выпады. Время: 60 секунд.

3. Бег в упоре лежа. Время: 30 секунд.

4. Приседания. Время: 60 секунд.

5. Прыжки. Время: 45 секунд

На фото я показываю разминку для #беременных , чтобы снять боль и отёчность в #спине.

Более подробно на занятиях в #каприклуб

💜💜💜kapriclub.ru