За время беременности я набрала 20кг😱. Теперь пришло время сбрасывать. Миленькие, дорогие посоветуйте может знаете странички или сайты с ПП для кормящих мам, чтобы с рецептами разными и чтобы реально помогал🙏
Комментарии
Рассчитайте свою норму БЖУ и считайте калории в fatsecret ) там в ленте и рецепты блюд выкладывают )))
Я похудела на 10 кг за 3 месяца ) просто считала ккал в fatsecret
@katerinavrn, а я только в детстве пила, а сейчас попробовала, мммм по 10 кружек мне кажется выпивала бы
@katerinavrn, да ну. Просто курицу ем, творог, гречка. Да и аппетита нет почему то особо. Единственное калорийное это чай с молоком. Хлеб убрала.
Тоже набрала 21 кг за беременность, за месяц сбросила 16кг, (6 оставила в роддоме) 10кг дома, ела два раза в день, малокаллорийную пищу, (вареную курицу, творожки обезжиренные, по яблоку/груши в день, чай пила
@chudolida1 @moments.vrn спасибо большое, попробую