Девочки, я до беременности весила 60 кг, сейчас вешу 80, вес стоит на месте, ни как не получается…

Не стоит мучить свой организм. Диета Дюкана очень травматична для желудка и поджелудочной. Если хотите диету-то выбирайте ПП, воду натощак и перед едой,кардиотренировки (можно дома и при ГВ). Если хотите,то могу дать Контакты (в Инстаграм ) девушки, с ней худеешь без голода и вреда для организма. И в отличие от многих блогеров,марафон стоит 1000 рублей, она общается и поддерживает,плюс рецепты простые и продукты незаморские

Почитайте про эту диету, она смертельно опасная! По своему опыту знаю поможет только пп, спорт и крема. Крема серии fitnes. В моем случае еще быстрая ходьба вместо бега. Сейчас и мне нужно много скинуть, получается только меньше есть 😏 и вообще ни одна диета вам не даст нужный результат, по крайней мере на совсем, только пока придерживаетесь ее.

Основная проблема диеты Дюкана- чтобы не набрать вновь ( а килограммы набираются быстрее, чем сбрасываются), нужно сидеть на ней пожизненно. Многие радуются,что похудели. Но как только расслабляешься и уходишь с 4 го этапа-привет, живот, я не успела соскучиться. Как-то так

@vorobusheck если бы только это... Диета Дюкана подразумевает еду только в виде белков, в ней ничего не сбалансировано,соответственно, если не есть жиры и углеводы, то боже мой что будет! Была на рен тв передача про диеты и мифы о них, рекомендую найти и посмотреть. Ни один сожженый килограмм на этой диете не стоит своего здоровья.

Любая диета аукнется проблемами со здоровьем, в случаем с Дюканом проблемами с суставами и костями(из-за высокого потребления белковой пищи) и возвращением былого результата, а то и того больше. Не стоит. Пп и спорт, и будет Вам счастье!

Почитайте про диету доктора Ковалькова - очень эффективно и сбалансированно. Я сбрасывала 15 кг

Я просто питаюсь маленькими порциями, ем абсолютно все. Пью много воды! В день по 0,5-1кг уходит

Уберите хлебо-булку, макароны, картошку, все сладкое, овощи и мясо жарим без масла. Мясо, рыба, морепродукты в вареном/запеченом/жареном без масла виде. Еду взвешивайте, ведите дневник питания, сейчас очень много программ для телефона. И порции взвешивйте! На перекус вместо сладкого можно хлебцы! Но смотрите состав! На таком рационе за 8 месяцев я скинула 30 кг

Подробнее о моей программе питания:

✔️сезонные овощи

✔️свежие рыба/мясо

✔️полноценное питание

✔️обильное питье

✔️простейшее меню

✔️не дорогие продукты

✔️культура питания (новые пищевые привычки)

✔️лекция об основах ПП (правильного питания)

✔️лекция о самой программе (сушке)

✔️связь лично со мной 24/7

✔️контроль каждого приёма пищи

✔️мотивация и поддержка во время похудания

✔️100% результат! Если Вы вдруг не похудеете, я верну Вам деньги.

✔️хорошее настроение и подтянутое тело через 2 недели

А это означает то, что ВЫ НИЧЕГО НЕ ТЕРЯЕТЕ ✔️😎👌🏽❤️

Всегда действует акция: Приведи 2-ух подруг и получи мою программу БЕСПЛАТНО😳👏🏽

Кодировка от ожирения 👍

Такая же проблема,только я 30 набрала. Вес как прибитый. Уже год прошел после родов. Даже гормоны щетовидки сдавала все норм. Будут успехи,делитесь

@aksinka эхх тоже так хочу скинуть,а у меня нет силы воли

Не портьте свое здоровье. Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@darklilia26 и Вас приглашаю за стройностью

@darklilia26 это должно торкнуть! Я в один день поняла что дальше некуда...

@dolceann, ага и безуглеводка после которой снова жиреешь🤦🏻‍♀️

И 4т р за 2нед. Пздц цены канеш. Видимо не особо-то и идут к тебе раз из 5т р сделала 4т. А теперь еще и акция😂😂😂😂😂

Я пила волшебные бобы таблетки,вес очень хорошо ушел и не возвращается,хотя многие говорят перестанешь пить,попрет.Все ок уже 4 месяца ни капли не набрала,только уходит)

@viktoriydav а они дорогие?

@tana200588 1400)

Кто хочет похудеть? У нас стартует 4ый набор в марафон #крепкийорешек. Пишите мне в личку, расскажу подробно😉

Худела на ней с 89 до 67 сейчас снова на ней после родов