Девочки, как готовитесь к родам? Гимнастика, дыхательные упражнения, массажи... Говорят, что больше…
Девочки, как готовитесь к родам? Гимнастика, дыхательные упражнения, массажи... Говорят, что больше процесс родов зависит от моральной и фической подготовки. Может какие комплексы посоветуете? А то у меня уже 33 недели, день "Х" уже скоро, а я и не чешусь.😀То работа, то сумку в роддом собирала. Чувствую уже пора. П/с: " Лучше поздно, чем никогда".😄
Мама Деток·
Мама двоих (4 года, 9 лет), ждёт третьего
Дыхание в родах смотрю. Кобаса. То казалось он нудный, а вчера послушала, прям интересно )))
Жанна·
В ожидании первенца
Сумку только сегодня закончила собирать, все что я делаю это засекаю время и хожу минимум 1-2 часа😁
Татьяна Бихерт ·
В ожидании первенца
Массаж промежности - пост у меня на странице
Курс Лизы Мокеевой - в инстаграме doula_doma
Лолита Абельдинова·
В ожидании первенца
@antipovat Я вот как раз изучаю в Ютубе этот процесс!😄Спасибо🌷
Liza·
Мама сына-младенца
Если есть возможность, походите на курсы. Или можно в ютубе смотреть упражнения, на фитболе очень удобно заниматься 👍 самое главное это морально подготовится ) и технику дыхания знать. Аффирмации разные почитайте, я их проговаривала во время схваток
Акерке·
В ожидании первенца
Начала пить масло вечерней примулы, много читала, что помогает подготовить матку к родам, массаж промежности маслом Веледа и Йога (тренируем дыхание)
club_sabi·
Мама троих детей
Приходите к нам на курсы по подготовке к родам на Репетицию родов, готовим не только психологически, но и физически тоже!
Камиланутрициолог,велнес-коуч·
Я вот только начала подготовку, сегодня первый день пришла в клуб Саби на фитнес йогу. Вот ждём тренера..
Лолита Абельдинова·
В ожидании первенца
@kamila_87 Делитесь впечатланиями.😄 Где? Сколько стоит? Как прошли занятия?
Камиланутрициолог,велнес-коуч·
@lolitaabeldinova, в час должно было быть начало, а мы ждём тренера уже 20 минут.. даже не знаю теперь
Лолита Абельдинова·
В ожидании первенца
@kamila_87 А по цене, в каком районе?
Камиланутрициолог,велнес-коуч·
20 тыс 12 занятий, есть меньше по количеству и дешевле соответсвенно. На набережной за кафе Турфан. Занятия вроде по дыханию и фитболе. Сейчас придёт тренер надеюсь 😆
Lyudmila·
В ожидании первенца
@kamila_87, я зашла туда и мне со входа не понравилось👎🏼
Камиланутрициолог,велнес-коуч·
@pyak86, мне тоже по идее, но йога нормально прошла. Нужно ещё где-нибудь посмотреть
Dana·
@kamila_87, @pyak86, в ПЦ3 Йога 🧘♀️ 8 занятий 8900 тенге. Пн ср пт 11.00-12.00. А я собираюсь на аквааэробику. 12 занятий 14 тысяч. Кенесары-республика. Пн ср пт 12.00@lolitaabeldinova,