Девочки, скажите, пожалуйста, можно ли уже активные физ.нагрузки давать организму? Очень хочеться поддтянуть животик, люблю крутить обруч, но боюсь навредить внутренним органам. Где-то читала, что с 3 мес можно, а где-то пишут с 6? Что скажете?
ВиолеттаМама двоих (младенец)
У меня девочка родила и через день в роддоме уже приседала.Так что это вы смотрите сами по своему состоянию здоровья.У меня было КС второе и я через 2 мес.уже начала тренировки.
6 мес.ждать и не заниматся 🙈мне кажется это для тех кто просто жалеет веб и кому лень
VereskМама двоих (младенец)
Узи,осмотр гинеколога и вперед,если все хорошо.Ибо организм индивидуально восстанавливается.Тут вот девченки с внутренними швами через неделю после родов сексом занимаются и не жалуются,они б к трем месяцам уже со штангой занимались,наверное!)
Кристина ЛактионоваМама дочки (2 года)
Можно , я с так и начинала заниматься ( когда ребёнку 3 месяца было ) если интересно , могу приложение подсказать с домашними тренировками
Виолетта·Мама двоих (младенец)
@zemlanika, сейчас я уже в зале тренируюсь с достаточно большими весами.
А когда 1,5-2 мес прошло после кс то участвовала в фитнес марафоне,каждый день круговая тренировка дома,кардио упражнения и силовые.
Ещё купила фитнес резинки,с ними упражнения на попу начала уже через месяц делать.С самой легкой резинкой ,результат 👍🏼
·Ответить