Онлайн диетолог. Помогаю девочкам худеть как в марафонах так и индивидуально

Кто хочет похудеть? У нас стартует 4ый набор в марафон #крепкийорешек. Пишите мне в личку, расскажу подробно😉

Пишите мне 🙌я фитнес тренер #записьнаиюльмаркина

Я худела без таблеток, ограничила сладкое и пила сбалансированные коктейли на ужин, вместо обычного приёма пищи. За 10 дней минус 3 кг.

Я пила волшебные бобы таблетки,вес очень хорошо ушел и не возвращается,хотя многие говорят перестанешь пить,попрет.Все ок уже 4 месяца ни капли не набрала,только уходит)

Питаться раз в день ) в течении дня на воде ) от набранных кг во время берем ничего не осталось 😐 этот месяц , в течении дня я кроме чая толком ничего не ем) только когда муж приходит вместе ужинаем .

Я тоже набрала вес. Мучное перестала есть . А я его ну ооочень люблю. Ем маленькими порциями и без хлеба . Вес не сильно скинула . Но глядя в зеркало довольна.

Мне кажется это фигня, рост 163 у меня а вес до беременности 68-69 было сразу после Свадьбы забеременела, хотя и с месячными бывали сбои

Исключить простые углеводы и будет Вам счастье.

@0754hasbylatova я набрала на беременность, а потом быстро всё скинула 😁было 59,щас 47 при росте 162

@muessa да вот мне наоборот сказали набрать вес,как набрала забеременила

Вес для овуляции мешает ?

@muessa, когда я весила 55 они ни чего не говорила лечение назначали гормональные я сама даж не заметила сильно поправилась я тогда не знала что от них можно поправиться и врач ни чего не сказал я их почти пачками пила как поправилась сказали а теперь надо худеть

Я весила 65 при росте 156 см и ничего ,беременна

Я знаю многих девочек , которые забеременели ,когда похудели

Девочки , раз ей так врач сказал , значит проблема у неё именно в весе. Причём тут ваш вес и рост

@baldini_32, тож чу чуть было сбой после лечение хуже стало 🤦🏻‍♀️

@baldini_32, тож самое если честно

@alisa_05, вот вот так хочу поправиться не получается 😒

При росте 167 , все кто видит у всех шок, что с тобой случилось , ты так поправилась 😁немного раздражает

Тоже самое 58 всегда было , после гормональных стал 78, но у меня гормональный сбой , жду пока рамадан закончится

Бегайте, по вечерам. Исключите из питания мучное жирное, и сладкое обязательно. Питайтесь только пп. Ешьте часто и по чуть чуть. Раз в неделю устраивайте час ( называется он чит мил) когда можно есть все что захотите. Крупы, куриная грудка, не жирное варёное или пареное мясо. Макароны покупайте твёрдых сортов, итальянские желательно( варите «аль денте»). Скиньте именно жировую масса, и худеть будете без вреда для здоровья. Не придерживайтесь диет, потому что результат вы получите быстро, но как правило эти люди после набирают еще больше.

Рост у меня 168, когда я забеременела весила где-то 95 и ничего, все хорошо. Сейчас скинула 6 кг)

@xali444, так же весила и рост тоже такой🙈

Диета и физ нагрузки, если есть возможность ходить в зал тренеры пишут диету сами

Мне бы ваши проблемы, всё хуже и худею 😩надоело уже

@manii некоторые гормональные жидкость удерживают в организме,время надо чтоб похудеть,а киви выводит холостерин.

Хотя третья беременность наступила при весе 87.

Тогда у меня шансов нет. При росте 1м 70см я вешу 84. 😂

@xali444, надо попробовать

@israilovaiman101, у меня беременности не было не разу за 2 года столько лечение сделала в конце сказали похудеть надо😩🤦🏻‍♀️

Ин Ша Аллах1 скоро забеременеете))

Ну не знаю...я вот тоже 159-160,когда дочкой забеременела весила 63кг,а с сыном-59,щас-58 и ниче...соседка вообще около 140-150кг уже 4 ребенка родила,а у вас такого страшного веса,чтобы не забеременеть нет

Мне киви помогает.Весила 68 когда забеременела.Я тоже 158 рост.