Как перейти на более раннее вечернее укладывание? Спят в основном на улице и ложатся поздно. Гуляю с ними я и дома в результате ничего не успеваю сделать. Буду благодарна за советы. Нам 4 месяца и 1 неделя и такой график
7-8 - просыпаемся, кушаем по очереди
8-9 - голопопим, утренние процедуры, одеваемся на прогулку
9-11 - гуляем и спим
11 - 13 - кушаем и игреам
13(13 30) -14 - спим
14 - 17 - кушаем и играем
17 - кушаем
18 - 20 - гуляем и спим
20 - 22 - кушаем и голопоим, купание и процедуры
22 - кушаем
23 - засыпаем
Комментарии
У вас такое длинное ВБ. У моих в 4 месяца было полтора два часа. Но дети разные, может вашим так норм. Последний сон имхо поздно, 4 часа перед ним бодрствуют, выдерживают?
На дневной сон кладите дома, все равно в жару не погуляешь особо. Вот его б продлить до 15-16, и тогда в ночь в 19-20 уходить
Последний сон у вас поздновато. У нас последний максимум до 19, тоже на улице в основном. Потом домой, голопопим, ножкам зарядку перед купанием делаю, купаемся, кушать и спать. Где-то в 20-20.30 кушаем и спать
Мы перешли на более ранний сон в пять месяцев.Ложились в 22.30,сейчас около 21.00Просто начали раньше кушать и голопопить,и песенку я стала раньше петь,она у нас как старт ко сну,пару дней и доча начала засыпать в 21.00.Но,к сожалению,просыпаться утром тоже стала раньше(И вам надо вечерний сон сократить,спать минут 30-40.
Я свою на ночь укладываю в 19-20 часов. Я б на вашем месте гуляла бы в 16-17. Потом кушать, гулять до 19.30, купание и в 20.00 кушать и спать.
И ещё если получится, то днём гулять на бодрствование. Или если позволяет температура( не жарко там), то сон на балконе, а не на улице
Купайте раньше и уснет раньше😉,еще в водичку можно добавлять или лаванду иои валерьяны чуть😉
Между 2 и 3 сном очень много времени. Нужно сократить вдвое