Этот пост хвастанья. Хвастайтесь чем угодно в комментариях❤ Начну я: я скинула -34 кг и завтра у меня будет 4 тренировка с тренером в зале🥹
А я вот продолжаю 😜😜😜😜👍👍👍💪💪💪 Записываемся на март 🏃🏻 ♀ @babybaby88 🏋🏻 ♀🏃🏻 ♀💪🏻 Вот условия марафона #худеемсмаркиной Объявляю набор группы на март💪🏻🏃🏻 ♀ # записьнамартмаркина #худеемсмаркиной Итак всем привет💁🏻 ♀ Меня зовут Лада,я онлайн-тренер,работаю с девушками уже более года🙆🏻 ♀помогаю похудеть и подкачаться. А теперь подробнее... Старт марафона будет 26 марта ‼ В группу добавляю уже 23 марта❗ В марафон входит: 🔺видео тренировка + тренировка текстовая в документе word 🔺меню на выбор + рецепты всё в документе word 🔺много информаций на тему: питания,спорт,и многое другое🤫 🔺задания 🔺мой полноценный контроль 🔺общение в ват сапе Я буду работать с вами как тренер,как диетолог,так же как психолог. 💁🏻 ♀марафон платный 4-х недельный курс 700 рублей 🏃🏻 ♀(повышение цен не будет!)Результат гарантирован👌👌👌 Теперь вопросы: 1)можно ли на гв?- да,меню подходит кормящим. 2)после КС можно через 5-6 месяцев,с разрешением врача. 3)после ЕР через 2-3 месяца так же с разрешением врача. 4)можно ли вегетарианцем?-Да,но только тем,кто не ест мясо и рыбу. У меня есть рабочий аккаунт в Инстаграмме,где находятся отзывы и результаты моих девочек добавляемся 💁🏻 ♀ @khudeems.markinoi Так же в прегги по хештегу #отзывдлямаркиной можете посмотреть отзывы от моих участниц🏃🏻 ♀ И конечно же главный приз🎁будет бесплатное участие в моем следующем марафоне🎊 Победителя буду выбирать сама по его достижениям,смотреть буду по фото ДО и ПОСЛЕ. Условия марафона: ✔подписаться на меня ✔добавиться в Инстаграмм(по желанию) ✔поставить + в комментариях ✔сделать репост этой записи к себе на стену. Ещё более подробно...⏬ Пакет услуг в марафоне (за каждый месяц отдельная плата👌) #худеемсмаркиной Первый месяц: 🔺видео тренировка+Тренировка текстовая от 30 до 60 минут. 🔺меню /рецепты (подходит для гв) 🔺информация о питании,спорте и многом другом 🔺общение ват сапе 🔺контроль 🔺мотивация Второй месяц: ▪видео Тренировка 30 минут ▪меню/рецепты (не подходит на гв,питаться будете по первому меню) ▪информация о питании,спорте и другое. ▪общение ват сапе ▪контроль ▪мотивация Я работаю с девочками по 2 месяца👌в третий месяц беру по желанию,но новой информации не будет,моя программа рассчитана на 2 месяца работы,но кто победит или пойдёт ,и в третий раз их ждёт: Третий месяц работы: 🔹Видео Тренировка 30 минут новая. 🔹меню остаётся как в первом или втором месяце. 🔹общение ват сапе 🔹контроль По всем вопросам пишите в ЛС.Места ограничены❌
Девочки всем привет 🙋🏻 ♀ Многие участвовали и слышали про наш мамский марафон) Я была просто организатор , благодаря этому марафону сколько девчонок пришли с свою форму еще и получили за это 💴💴💴 Решила, что пора подключать профессионала в этом деле) Теперь все будет намного круче🔥 На этот раз будем запускать с моей подругой ❤ -Она работала тренером в Invictus, обучала тейпированию других тренеров -Нутрициолог -Человек с медицинским образованием, сейчас работает в больнице -Мама двоих детей Думаю с ее приходом наш марафон станет еще лучше ! Вы можете задавать любые вопросы ! Будут видео тренировки 💪 Меню простое , доступное Чат поддержки ❤ Старт будет 5 февраля Цена :4990тг Так же денежные призы победителям 🏆 а пока мы готовимся…
Начинаем тренировки 💪🏻 P.S девушки я не тренер))) я админ в декрете 😂 а то многие пишут, что я тренер
Мама делится эмоциями о своём 40-летии и утренней тренировке на Зелёном Марафоне. Присоединяйтесь к обсуждению!
