Сейчас 98. Гранатовый сок пью регулярно( сами делаем),гречку зеленую проращиваю и обычную варю, говядину не ем и витамины не пью ни каких(( гречки наверное нужно больше кушать, железо прописали, но от него организм забивается и тяжко потом( рассказывали)

Самый лучший способ и самый вкусный ,гранат без косточек. Он полезный ,вкусный и в нет не содержиться так много кислиты. С помощью него у меня гемоглобин был 136- 143. За всю беременность я ела по 1 гранату в месяц. Мне лично хватало. У всех организм индивидуален. Пробуйте и узнавайте как будет лучше вам.

когда был 109-врач сказала какие-то таблетки пить. Я не стала пить. Сама подняла. Говядина, гречка, гранат, печенка, курага . Если есть это каждый день-поднимется !
У Вас сколько сейчас?

@zhenechka_azov а мне попался такой у которого нет такого противопоказания 🤷‍♀️

@olikjones у гематогена в противоаоказаниях я читала беременность

У меня с гемоглобином особая история 🤷🏼‍♂️

В начале беременности был 106, и постоянно понижался. Мой организм железо не хотел усваивать: сначала феррум лек - не подошел, затем тотема - рвало, прокапала по рекомендации врача венофер внутривенно - гемоглобин как опускался, так и продолжал это делать (до 90). Решили с врачом попробовать сорбифер (по 1 таблетке 1 раз в день) - отлично усваивается, за месяц уже подняли гемоглобин до 101. Едой богатой железом себя не мучаю ☺️

Покупайте свежевыжатый гранатовый сок, помогает очень, ну и греча

Пила ферматум фол,и гранаты ела

Железо в хелатной форме + витамин в12 + фолиевая

Ем как обычно😋

Был 80,пью Мальтофер, сегодня сдала кровь,завтра к гематологу,посмотрим поднялся или нет🤔

88, ферлатум не помогает

Печень и мясо говядины, грецкий орех. Мне помогло👍

Сорбифер, ферлатум фол, тотема, гранатовый сок и орехи)

Был не больше 115 всю б) падал до 95...
После родов так вообще меньше 80 был 😳