Не ем сладкое и мучное, у меня 2 кг лишних, массаж живота ещё нельзя, и много много хожу, живота в одежде нет, а раздетая не большой совсем. Но у меня до беременности был ярко выраженный пресс.

@_marinysik_ неа)) вообще ничего не делала. Планку неделю поделала, а потом забросила. НО планка помогает таки!!

Небольшой мешочек до сих пор убираю, планка и вакуум хорошо помогают , массаж вообще супер вещь! Конечно организм после родов 3 года восстанавливается, но ждать у моря погоды не охота😂 и обязательно минимум 1,5 л воды в день! 😉 пресс не качаю, из-за него талия увеличивается , а я и так её еле с 63 до 61 сдвинула (и то с помощью тех же массажей)

У меня живот вот именно где пупок , ужас просто

Пресс качаю и тд

Живот на месте

@luntsova на диете сидели?

Мне вот год понадобился и он сам ушел