Восстановление после кс 🧚♂️
Как скоро начали ? Что можно уже начать делать через 2 недели ? Как потом восстанавливалось ? Какие эффективные упражнения/процедуры ?🤔🤔
Комментарии
@kssss735, блин 3 месяца ☹️как раз и лето пройдёт ((
Через 3 месяца уже в зал пошла) ну для начала сделала УЗИ и врач разрешила. В зале приседала с весом 6 и делала почти все как и все. Только пресс было больновато качать
Зарядка будет у вас с ребёнком) долгие прогулки и ходьба с коляской, укачивания на руках, нагреть еду и пообедать одной рукой, приседания для закидывания стирки с гирькой около 4000 кг сначала и с увеличение веса в будущем)вот мои упражнения после КС)+ГВ
У меня малыш родился 4250так что упражнения начались на второй день в роддоме,ползала по палате с малым на руках полусогнутая,домой приехала,домашние хлопоты не давали отдыхать, врач не розришала нечего делать.
А у меня малой в два месяца почти семь кило,и что нормально все
Да было что очень болело,но это не помешало мне иногда с трёх месяцев заниматься йогой,крутить хулахуп.
Но это тогда когда разрешит малой,а сейчас огород начался зарядка обалденная
@guchenko_iren мне в рд показывали так: лежа подтягиваете по очереди ноги к себе, не резко, как велосипед с заевшей цепкой. подтянули ноги и сделали потягивание руками вверх. это все, что помню уже. может девочки еще подскажут. пока не приседать ни наклоны делать не надо, пусть внутренний шов заживет
@mambairina, а вакуум /кегель /дыхательные ..это ж не эксперименты а желание помочь организму а не овощем пол года ходить 😁😁
Не ставьте эксперименты над собой))))) пол года не раньше
@asyazaretskaya, ну усиленно то понятно не скоро , но что-то же можно начать делать 🤔 легкую зарядку это как ? Руки ноги наклоны в боки ?🤦♀️
если Вы имеете ввиду тренировки, физ нагрузки, то минимум через пол года. а так можете делать легкую зарядку.
Где найти такую красивую картину?🤔
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Должен ли муж иметь семью?
На основе поста из ТОПа)
Поддержим игру?
Пишем: МОЙ МУЖ ВСЕГДА ДОЛЖЕН ... (продолжает телефон)
Начну: Мой муж всегда должен иметь семью в семье в этом мире 🤔
Как вы записаны в телефоне у мужа?
Девочки, а как вы друг у друга с мужем записаны в своих телефонах. 🤔 🤗🤗🤗
Мой супруг сухарь в плане комплиментов. И естественно я у него просто записана ЖЕНА. 🤭😁
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
@guchenko_iren а шов у Вас полностью зажил?