А ведь и правда модно быть таким "правильным" и "просветлённым" нынче!)
#важныйразговор_отношения
Запрет на злость лишает воли.
Надо же, как мощно работает идеология псевдодуховности! Всех обидчиков прощать, даже если не просят. Думать позитивно, даже если повеситься хочется. Испытывать только "хорошие" эмоции, потому что надо быть выше мести, злости, отстаивания своих интересов. На гнев наложить запрет, потому что он может очень больно ударить по обидчику. Ты выйдешь из-под контроля, а этого нельзя допустить.
Я думаю, это социальный заказ - идеология позитивного мышления. Для чего? Сделать людей управляемым стадом, причем подать это под соусом высоких уровней мышления - на уровне миссии и идентичности. "Я светлая душа", "одухотворённый человек", "просветлённый человек", "все возвращается", "мир нам зеркалит нас, поэтому надо разбираться в своём дерьме". Тебя избивают на улице, а ты стоишь и рефлексируешь, чем вызвал такую агрессию. Сначала надо себя защитить, а потом уже в п@zдострадания пускаться.
Деление эмоций на позитивные и негативные - это удобная уловка, чтобы запретить человеку испытывать общественно-опасные эмоции. А как же государство, если каждый начнет свои границы самостоятельно отстаивать?
Поэтому нам и запретили злиться (окна Овертона - управление массовым сознанием), чтобы мы были послушными и управляемыми. Мы это транслируем друг другу, передавая стереотипы или якобы продвинутые веяния саморазвития.
Запрет на злость лишает воли.
Робко, робко психологи в частном контексте говорят, что, мол, надо себя выражать, иначе тяжёлые созависимости и много всяких других нехороших последствий с человеком случаются. Но это не в "промышленных" масштабах.
"Прости его, будь выше этого". Сх@яли? Тебя просили о прощении? Что ты строишь из себя святого, даруя, как Господь, прощение? Это высокомерие - считать, что ты выше всех других смертных и вправе даровать прощение такому же несовершенному существу, как сам, без его нужды в этом. Ты свою злость прожил, чтоб к прощению переходить?
Напомню, прощение - пятый (!) этап в проживании расставаний и потерь. Последний!!! А не первый. Сначала отрицание, потом гнев, обвинения и агрессия, затем торги и депрессия, только в завершение - принятие и прощение. Так психика работает! Так она проживает потери.
А ты узнал, что тебя предали - и ну сразу к прощению переходить. Все эмоции, которые следовало прожить, вытеснил. Потом, откуда ни возьмись, депрессия накрывает и жить не хочется. Или панические атаки. На ровном месте, казалось бы. Не на ровном. Ни разу не на ровном. Ты расплачиваешься за то, что запретил себе злость, закупорил кипящий чайничек со своими эмоциями.
А то, что выплеск злости тебе радости не приносит, так это нормально. Вина за плохое поведение прочно встроена. Вот она-то весь кайф и портит. Откуда в тебе эта вина? Может, стоит подумать об этом?
С любовью, Лилия.
автор - Лилия Ахремчик
Комментарии
@superbaus а сколько ребенку?)
Ну покрикивать вроде как не оч хорошо, но все же живые люди)) В умных книжках пишут - потом нужно объяснять поведение свое - типа "я злилась тебя и накричала" Замечаю, что чаще всего дочка пугается, но не понимает происходящего)) у нас папа иногда любит прикрикнуть, она притихает и смотрит удивленно. Я потом ей говорю, папа рассердился на тебя и накричал и что когда ты злишься ты тоже кричишь. Чтоб поняла хотя бы и различала свои и чужие эмоции.
@superbaus да, вы правы, темперамент у всех разный, однако лимбическая система работает одинаково! 😉 Чтобы не казалось что мои утверждения банально самомнение, говорю вам как дипломированный бизнес-тренер питерской школы эмоционального интеллекта "EQator". Подавление любых эмоций, как способ сохранить лицо и отношения, ведёт в итоге, как минимум, к срыву на близких и психосоматическим проблемам со здоровьем: от головных болей до серьезных патологий сердечно-сосудистой системы. И тут нет никакой мистики - эмоции мы сдерживаем своим телом: сжимаются челюсти, руки, мышцы, сжатие происходит на уровне сосудов и органов. Уже отлично, что вы осознаете свою злость, это 1 этап работы с ней. Как быть дальше!? Есть книги по эмоциональному интеллекту, работе с гневом. Самое простое - вербализация своих эмоций в технике "Я-послания". Озвучьте тому, кто вызвал вашу злость то, что чувствуете. Без претензий, упрека. Скажите в какой ситуации это произошло и как вам хотелось бы, чтобы это было.
А я вот завожусь с подписка и потом,часто жалею об этом, поэтому вырабатываю у себя установку вашей мамы "не злись" и когда получается, то не о какой подавленной агрессии и речи не идёт,наоборот чувствуешь удовлетворение и спокойствие)
А вообще все ситуации под одну догму подогнать нельзя. Лозунг не надо злится - это на каждый день, чтобы не портить никому ,в том числе и себе, жизнь.
А вот эмоциональных взрывов не избежать, мы все люди. И они случаются не из-за того, что мы подовляем в себе что-то, а из-за совокупности многих причин.
Вот у меня сейчас проблема,доча не слушается. Я злюсь. Мне на неё каждый день прикрикивать по чуть? или терпеть терпеть, а потом пробраться хорошо)!? Перескакивая на другую тему, может кто поделится опытом)?
@deliria вот здорово, что это все осознаётся и вы работаете над своими зажатыми реакциями на эмоции! Моя мама тоже сейчас сыну впаривает, что плакать мальчикам нельзя! А эмоции печали, грусти вполне естественны для любого пола. Стандартные шаблоны для нашего общества- девочкам нельзя испытывать злость, раздражение, гнев. Мальчикам нельзя боятся и плакать. Много радоваться нельзя никому! 😂
@superbaus это про меня. Я не умею злиться, вернее агрессировать. потому что меня мама в детстве говорила "не надо злиться". Я это вспомнила, потому что она моей дочери сейчас точно так же запрещает злиться. В результате, я не умею отстаивать свои границы (агрессия для того и нужна, это хорошая эмоция, и совсем не то, что мне преподносили в детстве). Слово "нет" я училась говорить лет в 25. Сказать "нет" если чего то не хочу делать по чьей то просьбе и не чувствовать вины за это - высший пилотаж для меня иногда до сих пор.
Или вот еще пример. Я вела беременность в частной клинике, внесла деньги за контракт, но какие то анализы не понадобились. Они должны мне были вернуть около 10 тыс и отфутболивали меня около 2ух месяцев. То бухгалтер занята, то документы не готовы. Естественно, я раздражалась на это, но для того чтобы поругаться с ними мне требовалось усилие, мне кажется, что я буду выглядеть смешной если буду сердиться и ругаться. В результате, я сделала усилие над собой, рассердилась, в результате они все оформили за 1 день. Делов было на 5 минут.
Вот такой вот у меня внутри живет запрет на "плохие " эмоции))
@superbaus 😆 думаю Лилия пишет о том, что в связи с тем что сейчас не принято работать со своими "плохими" эмоциями вот такие казусы, о которых вы пишите, и могут случаться. Мне думается, что осознанная эмоция, например, раздражения, при самом факте осознания, снижает интенсивность эмоционального фона. Ну и оставшаяся "часть" идёт на защиту своих границ или прав, согласитесь тоже нужное дело!? Просто простить потому что"надо" и истинное прощение, ну совсем к разным результатам приводит.
Вот пример, мужик пришёл в платную клинику к своему времени,у него плотный график,он рассчитывает своё время,а тут бац, задержка на пол часа! Он разозлился и решил злость в себе не копить,пошел ,извените, морду набил!
Или школьник решил,что учитель неправильно оценивает его знания,психанул на уроке,наговорил преподавателю кучу гадости.
В очереди тоже очень всё распологает к эмоциональным взрывам...
Так что же вы Лилия хотели сказать? Возможно,я не так вас поняла
Я что то не понимаю,к чему в итоге призывает Лилия?
Я,наверное,прозомбирована уже)
@deliria дочь закончила первый класс, летом 8 лет. Сынуле в день её рождения будет ровно 1,6) я с ней всегда разговаривала и объясняла. Но дома сейчас кавардак! Уроки,прогулки,уборка,готовка. Нервы как тетива.ночью младший просыпается и часов с 6ти ворочается.
Рассчитываю на помощь дочи. Как минимум убирать за собой вещи, иногда пропылесосить или пару тарелок помыть. Сама она бардак естественно не видит. Мало того .По несколько раз приходится повторять одно и тоже. Как в пустоту.