Итак, про семена чиа😁
Я не падкая на всякие модные новинки, но эти семена чиа меня заинтересовали. В последнее время я почувствовала какой-то упадок сил, были даже мысли сдать анализ крови на гемоглобин. Но с появлением свежих фруктов пришла мысль попробовать поменять немного рацион питания в сторону еще большей полезности. В общем купила я чиа, сделала смузи ( банан, клубника, орехи, замоченые чиа, мед и домашняя ряжанка ). На 4 день почувствовала себя очень живенько и воодушевленно. Подумала, что просто совпадение. А вот сегодня уже 7 день и чувства те же. В общем, если хотите что-то новое, вкусное и полезное, то можете попробовать☺️☺️☺️
Едим всей семьей, с утра, натощак и второй раз завтракаем в 10-11 кашей😃
Комментарии
Отличная штука 👍
Я их замачиваю или в воде, или в растительном молоке.
Уже 2 недели едим на завтрак фрукты + чиа-пудинг. Обычно нижний слой - банан, потом слой пудинга и слой клубники, манго др. фрукты, сверху посыпать кунжутом (белым/чёрным), кедровыми орешками, льняными семечками. Фрукты блендерю.
Никому не надоело и все едят.
Будет больше фруктов, можно будет другие миксы делать.
@anyarik, на ночь. Обычная вода в бутылях. 1ст.л.чиа и сверху 3ст.л. обычной воды.
@universe, 1 столовая ложка на 3 ст.л. воды😃 С утра получится желейная масса с разбухшими семенами чиа😁
@zhenapsihologa на 1 порцию на взрослого сколько чиа и сколько воды для замачивания?
@anyarik, заливаю водой и оставляю на столе.
А как замачивали чиа? У меня за ночь в холодильнике не набухают как-то
@shulga9000, я покупала в deluxe.com.ua, а так то на базаре там, где сухофрукты, продаются. По 60 грн 500 гр.
@chemarik, да! Жду еще чернику, голубику, малину😍😍😍