Как сделать тонкую талию! Пошаговая инструкция))

🔹Привести вес в норму (содержание жира около 20%)
🔹Научиться втягивать живот (целый день)
🔹Накачать спину
🔹Накачать попу и бедра
🔹Адекватно оценить своё телосложение и не ждать чудес🙌

Если вам предлагают специальные упражнения, типа наклонов в стороны, кручения обруча, корсеты, крема, пояса... соглашайтесь, если хочется! Но не ждите, что талия станет тоньше😁