Как справиться с шейным остеохондрозом?

Время лечит а так магниты помогли мне.

@iren_vcemdobra, у меня ничего не болит, просто в горизонтальном положении если голову налево или направо повернуть , начинается жуткое головокружение и тошнота (( это вроде при шейном остеохондрозе сосуды пережимаются и кислород в мозг поступает плохо . Уже 3й день не могу спать . А таблетки там такие, что при ГВ нельзя (( вот думаю может чем помазать или какие-то упражнения есть 😭

У меня после родов первые 2 месяца спина жутко болела, руки прям будто отрывало. Мазала кремами (но обязательно читайте рекомендации, если вы на ГВ), делала зарядку и массаж. Потом боль ушла, а онемение в локте осталось. Ещё помогал душ. Если есть возможность походите в бассейн, вода расслабляет мышцы, снимет напряжение.