Это правда что при грудном вскармливании вес у многих мам не теряется?
Я уже которую неделю не ем сладкое и мучное,последнюю неделю после 18.00я ем либо творог,либо кефир! А вес не уходит!!!
Я вас поддержу на сколько смогу))) все действительно индивидуально! Любой из советов успешно похудевших опровергается опытом других 🤷♀️ я вышла из роддома с +12. 3 кг ушло сразу и все! Я была на строжайшей диете, т.к. у меня самой АД, полиноз, астма, алерг ренит, короче стимулов жрать только гречку с индюшкой и некоторыми овощами было много)) ела раз в 3 часа. В 3 мес вышла на работу на полную катушку со стрессами, нагрузками, без отпусков и тд. Муж работал ночью, помощников никаких. Но! Вес уходил ровно по 1 кг в мес! Когда я шла по улице у меня то и дело расстёгивались замочки на шубе 🙈 Все рубашки, платья, костюмы как на барабане, если вообще застегивались! Это были слезы! Это я все к тому, что расслабьтесь! Кушайте правильно, но без загонов, гуляйте побольше и играйте с ребёнком, сейчас это важнее всего. Вес рано или поздно уйдёт, никуда не денется, а лишние нервы ни вам, ни ребёнку не нужны!
@anna.albor дочка до сих пор на груди, и я сейчас снизила свой каллораж чтоб пару кг убрать, которые были до беременности.
Отследите свое питание, что и когда кушаете, пить нужно много чистой воды из рассчета 30мл на 1кг вашего веса.
Я писала по тегу #anngoddess_пп вниз пару постов пролестайте.
@merzlyachka шикардос!что я могу сказать!))))) Добивайте девочки)))) вы тут не первая кто худеет пуще прежнего))))) а я такая же жирная как ждун)))) только что то ещё там пытаюсь,стараюсь))))но хрен там((((
@anna.albor возможно вам не хватает :( Плюс следите чтобы не было голода. Чуть проголодались - огурец съели или салат. Плюс 3 полноценных приема пищи и 2 перекуса.
@t_pantushina спасибо конечно за совет,но после 6 я ем,но лёгкую пищу)))физ нагрузки тоже присутствуют)))гуляем минимум 10 км))))...но вес стоит на месте(((
Чтобы вес уходил надо есть раз 5 в день. В противном случае организм вес запасает. Да, если устроить хороший стресс недоеданием, в каком-то момент вы похудеете, но потом быстро наберете. Плюс у вас очень много сил, энергии и полезных элементов уходит на ГВ. А вы себя еще их и лишаете - пожалейте себя, свои волосы, ногти, кожу.
И что за миф не есть после 6??? Надо не есть часа за 3 до сна. Если вы после 6 не едите, то и спать вам надо ложится в 9-10 вечера.
Хотите похудеть - питайтесь правильно и увеличьте физ. нагрузку - бассейн или хотьба - сейчас погода такая, вышли и пошли 5-7км
А я ем как не в себя, но один фиг худею, уже жопы не осталось, хожу как кащей🙁
Все очень индивидуально
27.05.2018 Нравится Ответить
И да, как старшего кормить перестала - 5 за несколько дней уплыли!! Сами. Без питания и нагрузок. Хотя аппетит уменьшился, а энергии прибавилось заметно сразу.
@anna.albor это просто очень распространенная ошибка, когда кажется что ешь мало, а на самом деле порция больше чем нужно. Тут или порции уменьшать или активность увеличивать))
Во сколько вы спать ложитесь?
Это ненормально, что вы после 6 кефир пьете или творог. Надо нормально питаться. Последний прием пищи за 3 часа до сна. А так организм в стрессе.
У меня вес набранный за беременность ушел даже при том что я ела очень много.
Нет. Похудела через 4 мес после родов, и до окончания гв ещё худела. Были небольшие тренировки, много ходьбы с коляской и чистое питание.
Не отчаивайтесь 😌 все получится
Я себя ограничиваю во многом , но вес просто стал ( вторую неделю уже даже не ужинаю , иии? Ни грамма не ушло ( везде слышу истории как все на гв тают на глазах , я же ни капельки ((((
Да у всех по разному. Я наоборот стала толстеть после гв, привык организм к лишним 500 калориям; подписчица моя смогла похудеть только после завершения гв