Итак...я на диете. Изначальный вес 66.5 кг Цель 56 кг 1й день диеты - результат на утро следующего…

А почему не кормите грудью?

@natasob171080 почему не кормлю?🤔😄 кормлю

@angelka579, а как же диета? Вы так быстро слетите с ГВ

@natasob171080 почему? По-моему адекватный рацион. Мне надо то неделю/две продержаться

У меня, например, после родов вообще нет аппетита и вес стал стремительно уходить. Вместе с ним и выработка молока резко снизилась, я наоборот заставляю себя есть 3 раза в день для молока.

@natasob171080 да кушать на гв надо, не спорю. Без еды нет молока. Но в моем рационе нет ограничения по количеству еды. Проще говоря не есть сладкое. А то вес стал расти как на дрожжах. Булки ела с чаем постоянно.

@natasob171080, на гв можно и пп держать и молоко никуда не денется и худеть при этом )

@angelka579, тогда согласна. 🙂

Я не ем хлеб и сладкое уже полтора месяца, порции уменьшила, круп почти нет в основном овощи и фрукты итог -2 стабильных кг. А на ГВ мне хочется есть постоянно, сейчас чуть снизился аппетит, но все равно😭

@anuta.gavriluk а у вас точно лишний вес? Может уже не лишний?

@angelka579 А какие фрукты едите? А овощи все едите? И супы тоже обычные едите?

@angelka579, аххха, у меня точно лишний, страшная цифра 86))) я правда всегда жирненький была и решила что наконец пора что то с этим делать😁

@veronikachernika82 яблоки, бананы, черешню муж принес на днях, и даже арбуз. Овощи самые простые помидоры, огурцы, авокадо, зелень. Обычные супы конечно ( не острые). Я не диетничаю из-за гв. Обычный рацион. Диетничать начну, если у малышки появятся симптомы аллергии. Ттт пока всё хорошо. Зачем себя ограничивать? Не ем пиццу, ролы, сухарики, чипсы, кока колу не пью - откровенно вредное я не ем конечно.

@anuta.gavriluk ну да...я пока не сталкивалась еще с тем что вес не уходит, если исключить всё лишнее из питания. Вам нужно что-то кардинальное.

Вы хотите за две недели 11 кг сбросить?

А что обычно на завтрак у вас?

У вас все получится !!

Главное цель

Диетой особо не назвать , я бы сказала что вы просто убрали вредные продукты

Первое что всегда уходит- вода !!!

Я тоже на диете и на гв. Так что ям вами))

@angelka579 Спасибо! Я просто даже помидоры не ем, хотя очень их люблю. Где-то вычитала, что всё красное нельзя... :)

Я тоже начала худеть

Вес 62.7,а цель 55😄

Отличный план! Вы молодец!)

Я ем 5,6,7 раз в день и вес уходит! И пью 2 л в день

А я не могу скинуть, вес встал. И ограничивала и сладкое не ела и все равно

@akiko обычно каши или чай с бутербродом, думаю хуже не будет, если еще каши в рацион ввести. Главное следить за отсутствием сладкого. А то я что-то разошлась в последнее время.

@july_ было бы неплохо. Вообще я никогда не страдала лишним весом и ни разу не сидела на диетах ради того, чтобы сбросить вес. Но я стала сладкоежкой и вес стал быстро расти после родов. Так что должно получиться.

@veronikachernika82 от одной помидорки в салате ничего не будет. А если будет - сядете на гв диету. Я так понимаю нельзя питаться чем-то аллергенным в нестандартном объеме. Тогда да аллергия не заставит ждать.

@angelka579, это же давно известный факт, что резкое похудение влечет за собой такой же быстрый возврат всех кг, еще и сверху парочку. у меня мама 11 кг за 8 мес сбросила, при том что почти не ела ничего

@july_ ну посмотрим получится ли.

@july_ ваша мама постарше меня, обмен веществ похуже, потому и сложнее сбросить вес.

@angelka579 у меня проблема, я помешана на сладком!

@akiko я тоже помешана. Но хочу мужу нравиться и влезть в одежду на 4 размера меньше. Лето на носу, балахоны носить не хочется.

@angelka579 мне бы тоже хотелось, хотя бы на пару размеров...но у меня пока только неделя после роддома прошла, еще в себя не пришла)

@akiko э не...рано вы затеяли. Оклемайтесь для начала.

@angelka579 с первым похудела до 53кг, при чём не специально, очень аллергичный был и лактазная недостаточность была и непереносимость белка коровьего молока. Считай толком и не ела ничего, но к его 5ти месяцам стройна была.

@akiko также с первым из-за диатеза не ела почти ничего, поэтому незаметно вес ушел. А со вторым ребенком еще в беременность подсела на сладкое и никак не остановлюсь. Сладкому бой!😄

Уже пора группу отдельную для худеющих создать 😊! Я с вами если что 😉👋

Тоже такой вес) и тоже хочу 56 , завязываю с печевом)