Девочки что пьёте🍷, едите 🥦чтобы чаще ходить в туалет. Живот взрывается, желания нет.😂

@vozhidaniichyda01, вот это вещь.👍🏻😂

@ya.super-toshik, я бы с удовольствием, но не люблю я сухофрукты и компоты их них.🤢

А как же селёдка с молоком и немытой клубникой? 😂

Как я страдала от этих запоров кто бы знал , но я нашла свое спасение , 4 шт кураги 4 шт чернослив это все через мясорубку в банку 700мл и кипятком поставить в холодильник на следующее утро на тащак эти все выпить и съесть , объем конечно большой трудно это все скушать , но проносит тааааак

У меня амёбу полный: микролакс не помогает. Уже вторые сутки. Наверное сдохну)(

Чернослив заливала кипятком на ночь утром выпивала компот и съедала ягоды . У ребёнка на гв были проблемы со стулом в месяц и ей помогло и мне

Киви 3 шт. на следующий день-как по маслу) или вареная свёкла!

Выше все верно написанно,а из продуктов киви,много зелени во время еды тоже очень стимулирует.

Мне врач рекомендовала Дюфалак по 10 мл утром. Если проблема не в твердом стуле, а моторике кишечника, то глицериновые свечи. Но проблему лучше обсудить с врачом, т.к. может и геморрой появиться на фоне твердого стула

Ещё тыквенный сок хорошо помогает

Очищают кишечник 👆

@verona-90 да, я в аптеке покупаю, ржаные, можно в сухом виде кушать, можно заливать кефиром или йогуртом натуральным.

@tg16031991, какие, как в аптеке продают?

@anastaseasenchuk, не ем.

Хорошо помогают отруби 👍👍👍

Чернослив

Пью элевит и йодомарин, не в них проблема проверяла, кефир пью, чернослив и кашу не люблю🤢

А что из витаминов пьёте и какой срок? Возможно витамины вызывают запор можно пару дней их не пропить и посмотреть как поведёт себя организм. Ешьте чернослив и овсяную кашу по утрам, пейте свежий кефир на ночь) Добавьте в рацион больше клетчатки и воды.