Девочки что пьёте🍷, едите 🥦чтобы чаще ходить в туалет. Живот взрывается, желания нет.😂

А что из витаминов пьёте и какой срок? Возможно витамины вызывают запор можно пару дней их не пропить и посмотреть как поведёт себя организм. Ешьте чернослив и овсяную кашу по утрам, пейте свежий кефир на ночь) Добавьте в рацион больше клетчатки и воды.

Пью элевит и йодомарин, не в них проблема проверяла, кефир пью, чернослив и кашу не люблю🤢

Чернослив

Хорошо помогают отруби 👍👍👍

@anastaseasenchuk, не ем.

@tg16031991, какие, как в аптеке продают?

@verona-90 да, я в аптеке покупаю, ржаные, можно в сухом виде кушать, можно заливать кефиром или йогуртом натуральным.

Очищают кишечник 👆

Ещё тыквенный сок хорошо помогает

Мне врач рекомендовала Дюфалак по 10 мл утром. Если проблема не в твердом стуле, а моторике кишечника, то глицериновые свечи. Но проблему лучше обсудить с врачом, т.к. может и геморрой появиться на фоне твердого стула

Выше все верно написанно,а из продуктов киви,много зелени во время еды тоже очень стимулирует.

Киви 3 шт. на следующий день-как по маслу) или вареная свёкла!

Чернослив заливала кипятком на ночь утром выпивала компот и съедала ягоды . У ребёнка на гв были проблемы со стулом в месяц и ей помогло и мне

У меня амёбу полный: микролакс не помогает. Уже вторые сутки. Наверное сдохну)(

Как я страдала от этих запоров кто бы знал , но я нашла свое спасение , 4 шт кураги 4 шт чернослив это все через мясорубку в банку 700мл и кипятком поставить в холодильник на следующее утро на тащак эти все выпить и съесть , объем конечно большой трудно это все скушать , но проносит тааааак

А как же селёдка с молоком и немытой клубникой? 😂

@ya.super-toshik, я бы с удовольствием, но не люблю я сухофрукты и компоты их них.🤢

@vozhidaniichyda01, вот это вещь.👍🏻😂