Я бросала уже лет 6 назад, одним днём. Волевое желание. Спустя месяца 1,5 был стресс на работе, взяла сигарету и поняла, что фуууу, больше никогда не смогу курить. До этого курила 8 лет

Я бросала уже лет 6 назад, одним днём. Волевое желание. Спустя месяца 1,5 был стресс на работе, взяла сигарету и поняла, что фуууу, больше никогда не смогу курить. До этого курила 8 лет

@umiko я тоже курила долго, прочитала книгу, бросила очень легко, но появился кальян. Много кальяна. Потом иногда начали проскакивать сигареты. Ну а потом перед планированием Б. приняла решение совсем не курить. Уже больше 3х лет. Желания нет, от запаха сигарет воротит. Кальян люблю, но если нету и нет. Книгу рекомендую, но тоже того мнения, что работает 1 раз

@mama_2016_2018, мой тоже не любитель читать) фильм огонь 🔥

@margo.. Ого, есть еще и фильм. А то у нас книга не идет) спасибо 😃

Муж в инете нашёл и посмотрел фильм Алена Карра - легкий способ бросить курить

И бросил)

@golga1995 @zlovredina @pollifoxy @irma86 @drnelly @mamakristi06.03 @olkacookies @oksanaefanova @oksanastudio @zhenechka2015 @satka @grpravo @umiko @zhenechka-mama_margo @twin_mother @natalya1993 @marus1984 спасибо за ответы, девочки 🌸

Я бросила сама , без таблеток и без книг. Пообещала мужу, что как поженимся, брошу)) начала снижать количество сигарет. Сначала до 3 х в день, потом одну в день, потом одну через день. Бросила где-то в течение месяца полностью, без срывов. Отвлекалась жевачками. Не курю почти 4 года. Стаж 15 лет.

@mama_2016_2018 еще хорошо промотивировать можно посчитав время потраченное на курение. У многих времени в обрез, вечно кучу всего надо успеть. И я мужу предложила посчитать. 1 сигарета это 5 минут. Он курил по почке в день. Одна пачка (20*5) это 100 минут в день. А 100 минут это больше полутора часов, которые можно потратить на семью, а он их тратил просто загоняя себя в могилу

Муж пил табекс, бросил с ними. На днях устал на работе сильно и нервный день был попросил сигарету к напарника закурили и говорит тошно стало не стал больше курить)

Муж бросал, просто первый день на работу ни взял с собой, у кого-то просить не привык, выйти в магазин тогда нельзя было, позвонил сказал что бы дома я тоже спрятала, так и бросил, ничем ни заменял, никаких средств не использовал, как то давно читал книгу но ему это не помогло. Зато когда бросил вспоминал что есть такие даты когда можно не выдержать и начать вновь курить, это 3 дня, 3 недели, 3 месяца и 3 года. Говорит вот реально в эти моменты ему больше всего хотелось начать, не знаю может и самовнушение после книги.

@mama_2016_2018, я прям будильник заводила))там первые два дня,по моему,каждые 2 часа пить надо,потом уменьшается кол-во таблеток)

@zhenechka-mama_margo тогда это не наш вариант 😃

Я с табексом бросила,его главное по схеме пить,как написано в инструкции

Я тоже с книгой бросила , ну как бросила ... курю Кальян 😂 но если его нет то норм , в отпуске и тд меня не трясёт как раньше от сигарет . Даже перелёт еле выдерживала неслась в курилку , а сейчас норм . Знаю если выкурю хоть 1 сигарету зайдёт как родная , поэтому не курю 😆😁 бросила за полгода до Б , всю Б и кормление ничего не было дымящего, сейчас исключительно кальян

@satka да, главное мотивация хорошая

Ооочень долго курила, просто стал противен запах табака, перешла на Вейп)

@mama_2016_2018 мы сейчас машину меняем покупаем, если курить оба не бросим то заправлять ее не на что. 😁 Отличная мотивация учитывая что муж дымит 2 пачки в день всю жизнь, а я 1 на 2 дня

Чисто экономически это 200 в день 6000 в месяц на сигареты

А машиной мы с рождения детей не пользовались ибо она вообще была прожорливая

@satka 😀😀😀

Книга если и работает, то только один раз. Второй раз уже притупленное восприятие, хотя может... Жвачки, и пластыри это просто заработок фармкомпанни на бросающих . Это вообще не способ бросить курить, а только растягивание мазахизма и выматывание денег. Табекс хорошая вещь, многим помогает, но бросание превращается в ритуал, ты как бы бросил, но грязные ботинки постоянно оттираеш от гудрона 😁. Многие срываются как дожуют упаковку через неделю, месяц.

Для моего мужа самый действенный способ бросить курить это уехать в командировку. Смена обстановки. Это единственный раз когда он взял и бросил раз и ... на 2,5 месяца 😂😂😂

У меня муж леденцы покупал, но первый месяц очеееень много их рассасывал, чтобы не было желания курить. Так и бросил))

Я курила 8 лет, хотела бросить, прочитала книгу Карра, не курила 2 года, потом опять начала, курила 1 год, бросала, потом полгода. Каждый раз просто принимала решения, что после своего ДР бросаю, ну и держала и держу слово. Не курю после последнего раза 3 года

Муж курил, как-то перед сном соскочил, сказал все бросаю курить, уж не знаю что за мысль там его посетила) Покупал жвачки какие-то, но судя по тому, что при переезде я все это выкинула в мусорку, не очень он ими пользовался. А так с того дня и не курит, больше года прошло. Наоборот стал даже ругаться, когда в подъезде есть запах сигарет, дети же и женщины там ходят)

Мой папа курил очень долго,больше 45-50 лет,потом в одночасье решил бросить,скупал жвачки коробками 😂месяца 3 тяжело ему было.

@golga1995, у меня мама гвоздикой закусывает, не так воняет; но она редко приезжает

@mama_2016_2018, месяц где то активно -потом при стрессе только

@irma86 спасибо

@drnelly сколько времени принимал никоретте?

Табекс мужу помог

Никоретта живачка и спрей - сказал легко бросил - но нервы мне по трепал 😂😂

@mama_2016_2018 курила до конца книги, мне показалось легко. Курила до этого лет 8. Муж еще больше

@whoever спасибо за информацию

@golga1995 в отпуске конечно легче было бы. Но нет возможности. У меня ни свекровь, ни мама не курят, это хорошо. Поэтому не знаю, что подсказать

@mama_2016_2018, за один день прочитал, на следующий день уже не курил вообще. Информация 100% достоверная, без прикрас.

@irma86 до конца прочтения не уменьшили сигареты? И легко было бросить? Сколько до этого курили?

@whoever начинали читать эту книгу. Он прочитал книгу до конца, потом только бросил? Или как то уменьшал сигареты?

Книгу читали с мужем Ален Кар. Бросили сразу) уже 5 лет не курим.

@pollifoxy, ну у нас вот именно так было. И не сказать, что он страстно хотел бросить, но реально за один день смог полностью отказаться.

@whoever папе эта книга как горох об стену(

@golga1995 у меня тоже свекровь курит.... И меня это бесит.. мужа дома отучила курить давно. А вот на улице на работе и тд курит. Пожтому дома не пахнет и меня это уже радует.

Отец мужа курил 45 лет по пачке в день. Прочитал книгу Карра, на следующий день бросил, никаких нервов и прочего. Шесть лет не курит, со здоровьем многие проблемы ушли.

Бросал. На 8 месяцев.поом снова начал. Конветки маленькие ел

У меня другая проблема. Мама курит. Детей с ней оставлять проблематично, в машине всегда вонь, у нее дома тоже вонь, мои дети это видят, долго не курить она не может, когда у нас в гостях курит в подъезде и мои дети потом опять таки этим дышат. Может у кого то так же😭

С табексом бросала, если желания нет то хоть пачку в день сьешь.. А так немного облегчает

Муж бросили когда мы в отпуск поехали. Новая обстановка не так о курении напоминала и ему легче было. Когда вернулись говорит руки сами по привычке иногда пачку искали, но уже какое то время он не курил и ему было легче. Ну и конечно желание должно быть, без него никуда. Мужу легче через неделю примерно стало