Девочки , отпишитесь те, кто сидел на диете и похудел . Кидайте жёсткие , любые диеты, которые дали…

Химическая диета найди в интернете, сестра на 40 кг похудела

ПП + СПОРТ

Попробуйте 5 дневную

1: 200 гм творога+1 л кефира 1%

2: 1 кг фруктов (кроме банана и винограда)

3: 1 кг овощей (кроме картофеля)

4: 1 кг варенной куриной грудки

5: 200 гм творога+1 л кефира 1

В течение дня 1,5-2 л воды и зелёный чай без ограничений

Диета доктора Ковалькова. Дважды по 15 килограмм сбрасывала- очень эффективно!

Диета "любимая" в свое время хорошо помогла,расчитана на неделю,наберите в интернете)но я еще помимо занималась дома комплексом упражнений

Я не жру почти ничего 3 день) не влезла в свой размер в магазине. Плохо так делать, но я сдулась немного ))))

На калориях до беременности за полгода на 20 кг похудела...

Быстрее всего худела, когда лежала с обоими детьми в больнице. 3 кг за 10 дней.

Но 2 из них успешно вернулись втечение недели дома, когда вернулась к привычному питанию. Как и от любой диеты-быстрый, но не долгий результат

Химическая диета магги ещё ее яичной называют, худела до беременности, сбросила за круг 13 кг, 3 вернулось сразу т.к.вода... остальные по сей день не вернулись, прошло 2 года

Мне проще всего Магги в своё время далась) Голода на ней не ощущаешь, а результат просто удивительный! И в весе, и в объёмах. И результат стойкий получается, вес не возвращается. Если сочетать ещё и с физ нагрузкой, то результат превзойдёт все ожидания 😉

Раздельное питание