Добрый день, мои хорошие💝 ⠀ Делюсь с вами своими личными лайфхаками, которыми пользуюсь каждый день😉 ⠀ Но, сначала лайк…

Добрый день, мои хорошие💝

⠀

Делюсь с вами своими личными лайфхаками, которыми пользуюсь каждый день😉

⠀

Но, сначала лайк 💝за "секретные материалы"

⠀

✅готовьте простые блюда. Чем проще еда, тем она полезнее, тем быстрее ее приготовить, и тем больше вероятность, что она понравится ребёнку

⠀

✅готовьте кушать и занимайтесь домашними делами в период бодрствования ребёнка.

⠀

✅кушайте вместе с ребёнком. Если вы сначала кормите ребёнка, а потом едите сама, то вы тратите в два раза😕больше времени в день на приемы пищи

⠀

✅готовьте на несколько дней вперёд. Это миф, что ребёнку нужно всегда свежее.

⠀

✅чтобы крупа быстрее сварилась, ее можно замочить на ночь в воде. Так, кстати, ещё и фитиновая кислота выходит😉

⠀

✅старайтесь себя не нагружать. Если на завтрак вы варили кашу, то на полдник можно просто открыть творожок или нарезать фрукты. Не нужно готовить 4 раза в день

⠀

✅готовьте в первую очередь на себя и садитесь за стол, чтобы накормить себя - это и есть ваша задача

⠀

✅не делайте культа из еды. Если вы устали, то на ужин можно просто отварить макароны и нарезать помидор с огурцом. Ребёнок будет доволен, а мама - спокойна

⠀

✅при организации питания ребёнка ориентируйтесь в первую очередь на ребёнка и свой комфорт. Всех "добрых" советчиков - в топку😂. Если они такие умные, пускай книжку напишут

⠀

✅если у ребёнка в рационе ещё есть гм/смесь, а вы устали и вам лень готовить - дайте ему привычную молочную пищу, а сами отдохните, это очень важно

⠀

✅поставьте себя в приоритет. Вы - номер один, это касается как приёма пищи, так и всех бытовых дел. Когда мама забрасывает себя - первые, кто за это получают - папа и дети

⠀

✅будьте счастливы и улыбайтесь, у вас для этого много причин, поверьте🌺.

⠀

Всем добра!🤗