Девочки, у меня такой вопрос, вы затемняете комнату малышу на ночь? Мы раньше уходили в ночь в 19-20…

Тут если ребёнку свет мешает конечно надо бы шторы)

У меня сыну пофиг было. А вот дочь только в темноте засыпает🤷🏼‍♀️

Не стоит приучать , привыкнет и так спать

У нас темные жалюзи. У ребенка должна быть ассоциация темно=сон. Да и гормон сна не вырабатывается при свете. Мы в ночь уходим тож примерно в это время 20:00-21:00

Мне кажется, это лишнее

Днём затемняю . В ночь уходим , когда итак уже темно . Я не люблю когда дневной свет в глаза , когда я спать ложусь , поэтому и сыну создаю такие условия .

Я жалюзи закрываю, если вечером уставший ребенок заснет и при свете, то утром я совсем не хочу развлекать ребенка часов в 5, потому что солнце уже встало

Я затемняю ,мне самой комфортно ,сейчас светлеет в пять утра ,у нас шторы очень плотные )

Затемняю на все сны. Это рекомендации всех сомнологов. Ассоциация темнота-сон. Плюс это главный помощник от ранних пробуждений.

@lighter-92, а когда на дневные сны затемняете, ребёнок не может перепутать потом день с ночью?

@al.art, если соблюдать нормы по времени, то не перепутает. Днём сон не больше трёх часов. Как просыпается шторы раскрываю. Обязательно ритуалы на засыпание и на пробуждение. Ночью со светильником кормлю. Если разговариваю то шёпотом. Ребёнок все понимает)

В ночь только затемняем, днем нет