@anatolievna, мелатонин в полной темноте только вырабатывается, почитайте. У меня рулонные жалюзи блэкаут. К сожалению, они не очень плотно прилегают и свет все равно немного попадает в комнату. Для Вас это будет идеальным вариантом, тк солнышко попадёт утром, а вечером создаст не кромешную, но темноту

@anatolievna, я пробовала своих укладывать раньше, вообще никак. Не засыпают и все. Ржут и скачут в кроватках.)

@anastasia.twins когда В садике всегда спит. А если дома, то не всегда, но часто. Читала, как-то про сон детский. В 7 - 8 говорят идеально укладывать, тогда и сон крепче и дольше. Ну вроде срабатывает, (но не могу утверждать, что у всех так), а если, как у вас у нас выходит, то тоже рано встаёт... еще в добавок и не сильно довольная)

@anatolievna, у нас они всегда)) вчера вот легли в 22.30, проснулись в 6.40, вот и выспались все в доме😆 а вы днем спите?

@lavrova1512 о, вот это уже интереснее)спасибо )

@anastasia.twins да и у нас бывают дни, когда вообще не собирается спать))

@toropik уже подумала о них, спс.

Сейчас подумаем на счет них+

@anatolievna, мелатонин в полной темноте только вырабатывается, почитайте. У меня рулонные жалюзи блэкаут. К сожалению, они не очень плотно прилегают и свет все равно немного попадает в комнату. Для Вас это будет идеальным вариантом, тк солнышко попадёт утром, а вечером создаст не кромешную, но темноту

Всегда поражалась, когда читала что бывают детки которые так рано ложатся спать. Мечта моя.😩 Но мои никогда не лягут раньше 22 и то с психами, что надо ещё тусить... при этом встают в 7, максимум 8.🤦🏻‍♀️

штопы блэк аут вам в помощь)))

@evaomeva второй комментарий... там я написала про встала и открыла))

с Вами немного поддержала диалог, т.к я сама вопрос задала)

@kislayaalisa во втором комментарии так и описала процесс, предположила так сказать)

теперь точно задумаюсь, спасибо)

@anatolievna, я когда укладываю спать шторы закрыты,когда сама спать иду,открываю ему шторы,то есть уже часов с 23 шторы открыты и солнышко будит постепенно,как вы и хотите

@evaomeva хочу утром, чтобы солнышко будило не резко, когда открою шторы, а постепенно.

В общем мои заскоки)

эти шторы хороши, но не хочу к ним ребёнка приучать)

@anatolievna, ну встали да открыли )вы тогда уж определитесь , что важней то 😄

Шторы блэк аут ! Вы их днём то открывайте , как спать идёте закрывайте ! Я так делаю и на дневной сон тоже

@anatolievna, у меня крутится,разговаривает не усыпить в общем раньше 20,даже если уложишь раньше

@egewika мне кажется, моя бы, дай ей волю сама бы в 12 ложилась, но подъем ранний, поэтому отвожу спать пораньше.

Она сама засыпала у меня в 8, но это было зимой и осенью, когда не было так светло(

Как-то раньше не задумывалась в общем(

@mazel88 в 6:50-7:00

Не ложится☹️в 10 самое раннее

И во сколько встаёт утром? Мы с 21 перенесли на 21 30 укладывание так как светло

@lavrova1512 пока писала, сразу вспомнила о них) но я сама тьму не люблю) чтобы солнышко будило хочу))

А если с детства приучу к таким шторам...ну не знаю)

хотя вариант не плохой.

Уснула дочь...стемнело, приоткрыла...

Надо подумать)

Шторы блэкаут мб?