В первый триместр проблема с питанием стояла остро, то тошнит, то живот вздувается. Врачи особо ничего не советовали кроме дробного питания. Но даже оно вызывало вздутие . На тот момент я читала книгу Сирс, где и подчеркнула полезный совет: "Прихлебывайте". Да, да, именно так, "прихлебывайте". Конечно они говорили о смузи. Их рецепт смузи конечно был обогащен белками и всеми полезными витаминами, но в наших широтах многие продуты либо недоступны, либо стоят баснословно. К сожалению на каждый день их рецепт не подходил. Но смузи все таки стали моим неотъемлемым рационом и помогли пережить первый триместр. Не смотря на то что первый триместр позади, наступает третий, когда желудок уменьшается и питаться снова становится проблематично. Если кому то будет интересно, могу написать рецепты смузи эконом варианта а так же маленькие хитрости как сделать вкусный и не дорогой смузи каждый день.
Комментарии
Девочки, а расскажите про рацион питания в первом триместре. Что кушаете, как организовать правильное питание?)
Дорогие будущие мамы, какого размера ваш малыш?
День появления на свет вашего малыша все ближе. Вы с интересом наблюдаете за тем, как он растет. Чтобы ребенок развивался хорошо, вы стали внимательнее следить за своим образом жизни и питанием. И, конечно, не забываете о витаминах для беременности. Например, комплексы «Компливит Триместрум», которые созданы специально для каждого триместра (подробнее ссылка ).
А пока вы в ожидании прекрасного события, расскажит...
Мотивация: сравнение фото через месяц
Оставлю здесь☀️
Может для кого-то будет мотивацией😄
Первое фото 14.03.2026
Второе фото 16.04. 2026
Дополню. Тренировки каждый день чередую на разные группы мышц по часу + каждый день степп по 40 минут и велотреннажер по 60 минут, + прогулка по 2-3 часа.
По питанию, 3-х разовое, клетчатка и белок. И норму воды выпиваю💧
ЭТО НЕ ПРОДАЖА NL( как пишут в комментариях ), я даже не знакома лично с этой продукцией и прочего🤣
Девочки, спасибо всем кто поддерживает❤️🥺
Почему было кровотечение в первом триместре, если УЗИ в норме?
Девочки у кого мазало или кровило в первом триместре ?,при этом на узи все хорошо было ,какая причина была ?,до какой недели
Добрый день девочки. Скажите, а есть у нас тут вегетарианцы? Очень хотелось бы пообщаться, особенно с уже "дедами" так сказать, либо те кто хорошо в этом питании разбирается. Отзовитесь, хочу пообщаться. Всех советчиков против этого вида питания прошу проходить мимо, спасибо.
@iskhanova.saya @maryme489 @dzyubadari @mommy0808 Рецепты выложила в следующем посте. 😉