И таааак.... 7,5 месяцев от родов. -18кг.... задача: скинуть ещё 5кг🙏🏼❤️ время до асянди (1годик) 4,5 месяца😎 оххххх лишь бы получилось 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Ну ты молодец!) Спортсменка прям)))💪💪💪 у меня примерно такой же животик, а вот как его убрать, для меня остаётся задачей 🙈🤔🤦
@irina88sokolova, я вот надеюсь что до дня рождения Мари получится таки 🤣 нижний пресс и питание 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@evelina.anatolyevna ну ты занимаешься, это большое дело))) я ж лентяйка хорошая 🙈🙈🙈
@evelina.anatolyevna у меня кстати тоже доча на какую то часть кореянка :)😊
@dyushka, 😍❤️😘😘😘😘😘😘😘 у тебя кстати тож 4,5 мес осталось до нашего асянди 🤣👌🏼
@irina88sokolova я вот тоже никак не могу наладить занятия... Пока всем в доме угодишь.... 😒 сил в ванну доползти нет
@evelina.anatolyevna сил тебе побольше))) и чтобы кг твои испарились скорее)))💪💪💪 а мне, силы воли 🙈😊
@irina88sokolova, о спасибо!!!! Мне это ооооч понадобится ❤️
@evelina.anatolyevna думаю что нет, у нас там много перемешанных наций, думаю без этого обойдёмся) просто детский день рождения устроим. Хотя до года ещё 10 месяцев, будет видно 😊
🤤🤤🤤красотка😍 а я никак не могу свой жирный персик заставить заниматься 😂
@lune_angel, 😍☺️😘😘🤞🏼🤞🏼🤞🏼спасибо ! Оххх надеюсь! Пост создала, чтоб потом стыдно было, если не смогу 🤣
Klassno. A moy jivot tak i visit((( sojaleyu chto do B. Ne zanimalas' sportom :,-(
Круто! Вы красавица
Ну а у меня очередная отговорка- лето😆 вот наступит лето вот меньше есть будет хотеться вот тогда то уж точно я схудну и даже может спортом займусь
Я вообще поняла) кто бы, что не говорил, а если есть мотивация, ХОРОШАЯ, считай про дела сделано 👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼
Эвелинаааааааааа 💪🏻💪🏻💪🏻. Ты большая молодец ,не останавливайся самое главное на достигнутом 💋😘😘😘
Как хорошо выглядите😍 18 кг скинуть это какая сила воли нужна. Поделитесь пожалуйста как вы добились такого результата? Каким способом худеете. Вы на ГВ или св? Я на ГВ получится ли у меня так похудеть. ..
Вы просто умничка! 👍🏻 И это всё после второго кесарева ещё! Чтобы так подтянуть животик и пресс , супер! Тут после первого то никак не получается, если не напрягать пресс, то живот как на 3-м месяце беременности 😩 У вас всё обязательно получится ! 💪🏽
@laylimo_babadzhanova, спасибо дорогая!!!😍 я буду ооооч оч стараться !!!😍
@ippolitovaalena, спасибо☺️, мы на ГВ ) ну сейчас уже ввели прикорм)
Насчёт веса- скидываю благодаря спорту и ПП👌🏼 😍 работы ещё много конечно, но, думаю купальник , смогу себе раздельный позволить 🤣👌🏼
@evelina.anatolyevna вы дома занимаетесь или ходите в зал? Я как родила держала диету. Утром кашки молочные супчики варила без поджарки все варенное а паренное ну у моего ребенка был недовес за месяц всего 300 гр набрал потому что молоко грудное не жирное было а мутное как вода и пришлось из за этого есть все жирное чтобы ребенок вес набирал... И думаю что какой то замкнутый круг получается. Буду питаться правильно и не есть жирное мой ребенок будет не наедаться. Нам пока 5 месяцев. Очень хочу сбросить вес
@ippolitovaalena, Алена, знаете, на самом деле жирность и качество зависит от продуктов, которые ничего общего не имеют с привычной нам, жирной пищей (жареная картошка;мясо жирное; хлеб и тп). ГМолоко станет куда жирнее и питательнее от таких продуктов как -молоко; творог (вся молочка , из-за высокого содержания кальция, он в свою очередь и является гарантом жирности); всякие крупы ; рыба... так что вполне можно питаться правильно, «качественно» кормить и худеть 😍
А ещё, важно соблюдать количество килокалорий .... ииииии ещё очень интересный факт- ГВ «работает» на нас👌🏼 то есть для обеспечения грудь молоком , организм тратит около 500 килокалорий) то есть по сути, за нас все уже продумано) надо только помочь своему организму )))☺️
@ippolitovaalena, занимаюсь дома) не так давно, муж подарил мне тренажер😍🤩 а до этого занималась всем подручным )
Сейчас у меня в арсенале :
Фитбол
Гантели
Гиря (16кг)
Резиновый эспандер
Термопояс
Грузы
Тренажёр велоЛыжи)
@evelina.anatolyevna, вы большая молодец👏👏 Вы молодец что сразу после родов взяли себя в руки , а мне чтоб это понять понадобилось два года 🙈😂. Я тож дома занимаюсь как у вас из подручных :фитбол ,гантели , скакалка , и обруч ✌🏻 а еще через приложение Runtastic занимаюсь очень удобно И вот мне осталось сбросить свои лишние 13 кг 🤪🤪
Вы большая молодец ! 😍👍 Как скинули ? Фитнес ? Диета ? 🤗 у меня лишних 10 кг. Может и больше 😂 и прошло год и 4 ☝️... Правда еще конкретно этим не занималась... так немного пресс качаю 😂
Эвелин молодец ты какая. Выглядишь просто круто. Я пока -14 кг, тоже хочу ещё 5 скинуть, и желательно почти все с живота
@chaichka86, и яяяяя прям очень бы хотела ещё кг 5 скинуть 🤞🏼🤞🏼🤞🏼
@ksyu_ibragimova, спасибо! Приятно)☺️ секрета никакого нет))) только нормализация питания и физНагрузка ) в моем случае, тренируюсь дома
@evelina.anatolyevna я тоже хочу начать тренировки. Но не знаю как скоро после кс можно начать. Мой врач перестраховщица ещё та. Сказала что полгода нельзя🙄
Девочки, оставили бы вы малыша (6-7 месяцев) с родителями,чтобы отдохнуть где-нибудь неделю с мужем? Если уже был такой опыт, поделитесь🙏🏼 насколько это стрессово для ребенка?
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Мама делится переживаниями перед операцией сына. Прочитайте слова поддержки и советы других мам, как пройти через это испытание вместе с ребёнком.
🙏🏼🙏🏼🙏🏼Сегодня настоящее доброе утро! На обходе сказали, что если всё будет хорошо (дай Бог, тьфу-тьфу-тьфу), то нас выписывают в пятницу! Давайте молиться, чтоб всё было хорошо 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Это же всё ваши молитвы и поддержка, плачу не могу...от счастья!!! Спасибо вам!! 4 месяца... Нам 4 месяца... ❤ ❤ ❤ ❤
🆘🆘🆘девочки помогите вывести в топ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼верю в силу мам лайфа 🙏🏼 Омский Клинический кардиологический диспансер Лермонтова 41 реанимация , может Вы или ваши знакомые там работают , очень нужно узнать состояние пациента 🙏🏼 Когда приходили в больницу карты ещё не было , и толком ничего не сказали . Отблагодарим 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Elya·
Красотка 😍 у вас есть Корейская кровь? 😱
Сарра Убайдуллаева ·
🤤🤤🤤красотка😍 а я никак не могу свой жирный персик заставить заниматься 😂