Девочки, нужен совет!

Заболела впервые после родов, ребёнок на гв, в общем сильно чешется в горле, кашель не помогает почесаться🙄 из носа бежит, вчера пила парацетамол, только заснула крепким сном от него😞 чем можно опрыскивать горло? Полоскать или может сиропы какие нибудь, а то из-за горла в ушах тоже дискомфорт😒 ещё у сына диатез, сладкое нельзя