Я пила валерьянку и очень помогала забота мужа

Мужья редко бывают понятливые. Сам не догадается, что у вас депрессия, вам тяжело. Им это не понять самим. Поговорите, дайте почитать инфу об этом в интернете. Скажите, что без его поддержки вам не справиться. Или езжайте к любимой мамочке))).

Если вам никто не помогает и не поддерживает, вряд ли с этим просто можно справиться. После первых родов у меня была депрессия , а свекровь приходила и мне все ещё больше усугубляла намерено. В итоге, ради здоровья ребёнка и своего состояния я запретила ей появляться в моем доме. И все стало улучшаться. Главное, чтобы вас понимал и поддерживал ваш муж!

Я пила драже называется "вечернее". Еще помогло отвлекаться. Сцеживала молоко и маме оставляла малышку. А сама с мужем в спа. Массаж вообще необходим. Пока малышка маленькая получалось, а потом начала переживать из-за моего отсутствия сильно и я теперь всегда с ней. Но гуляю целый день с коляской. Очень помогает. Дома прям тяжело морально было.

Мне ничего не помогло кроме поддержки семьи