После 30 недели вес практически остановился ! Либо вообще в минус . 💪🏻

Срок 38,5 (+13кг)

@lena_kostyleva93, я просто недель до 25 не следила особо за питанием. Итог +5 кг к 23 недели и мне казалось это нормально) не много. А потом начала следить и за 9 недель только +2 кг. 1,5 из которых набрал сын😂

@maria.95, до беременности пользовалась приложением MyFitnessPal. Думаю, стоит возвращаться к нему , считать ккал и бжу😣 сейчас начала замечать на себе эти кг , думала , только живот увеличивается , наивная 😄

На данный момент у меня +7 кг) но правда я очень слежу за весом, за питанием. Разгрузочные дни не советую в беременность. Нужно кушать просто правильно) убрать весь сахар из рациона, особенно во второй половине дня. Увеличить количество белка, именно белок строительный материал не только вашего тела, но и вашего малыша) ну и думать, прежде чем что-то съесть) скачайте приложение FatSecret, записывайте все что съели) ваша норма примерно 1700-2100 ккал) но при этом важно бжу 20-30%/25-30%/40-50%. Голодать не надо) потом ещё большие срывы будут😊сама проходила ни раз. Весь день на кефире, а в 9 вечера в ход идёт уже все что есть в холодильнике😂😂😂🤦‍♀️

@lena_kostyleva93 у меня после 30ой всего 2 кг набрано за шесть недель. Меньше набор пошел 😊 но я перестала на ночь кушать вкусно

@katerinka_new, я 13 набрала 🐷😣 попробую кефир , гречу и яблоки ) посмотрим , результат .

Я пила элевит и вес не набирала. Всё было супер. Набрала только к 38 неделе вес, но элевит уже не принимала

К 30 неделе набрала 10 кг. Когда пила Элевит не заметила быстрого набора веса. Читала, что можно на гречке с кефиром делать разгруз