Девочки!) кто занимается спортом в домашних условиях?) подскажите эффектны программы тренировок?) Смотрю на ютьюбе,много…
Девочки!) кто занимается спортом в домашних условиях?) подскажите эффектны программы тренировок?) Смотрю на ютьюбе,много их)но хочется прям найти хорошую))
Дарья·
Мама двоих (младенец)
Джиллиан Майклз.
Бешеная сушка.
Лилия·
Мама двоих (1 год, 15 лет)
Бодифлекс и оксисайз, занималась 2 месяца, мой результат - 51 см с объемов по телу, -5 кг по весу, результат реальный) все очень легко и быстро, не надо потеть и напрягаться, до этого занималась по Джилиан Майклс, обязательно соблюдать ПП, пить больше воды
Ольга·
Мама дочки (2 года), беременна (34 нед.)
Я на Катерину Буйда подписана, после дочки занималась не долго по ее программе, мышцы все болели... даже те, о существовании которых я не подозревала ))
Яна Агулова·
Мама дочки-младенца
@olga_d, спасиьо😊@liliyakarnishina,